2 miljoonaa suomalaista saavuttaa liikuntasuosituksen — mitä loput tekevät

Kaksi miljoonaa suomalaista saavuttaa liikuntasuosituksen, mutta mitä loput tekevät? THL:n mukaan terveysliikuntasuosituksen saavuttaa väestötasolla arviolta hieman alle 2 miljoonaa suomalaista, vaikka kolme neljästä (noin 75 %) kertoo liikkuvansa vapaa-ajallaan edes jonkin verran.

Kuinka monta suomalaista liikkuu riittävästi?

Suomessa on arviolta 2 miljoonaa ihmistä, jotka täyttävät terveysliikuntasuosituksen. Tämä tarkoittaa, että he liikkuvat säännöllisesti ja riittävästi. Kuitenkin, vaikka suuri osa väestöstä ilmoittaa liikkuvansa, kaikki eivät saavuta suositeltua liikuntamäärää.

Miksi niin moni ei saavuta liikuntasuositusta?

Vaikka 75 % suomalaisista kertoo liikkuvansa edes jonkin verran, on silti huomattava määrä ihmisiä, jotka eivät saavuta suositeltua liikuntamäärää. Lähde ei erittele syytä tähän eroon, mutta se herättää kysymyksiä liikunnan merkityksestä jokapäiväisessä elämässä.

Onko liikunta osa suomalaisten arkea?

Liikunta on monille suomalaisille tärkeä osa vapaa-aikaa, mutta silti vain osa väestöstä saavuttaa suositellut liikuntamäärät. On kuitenkin selvää, että aktiivisuuden lisääminen voisi hyödyttää monia.

Voiko teknologia auttaa aktiivisuuden seurannassa?

Liikunnan kirjaaminen jää helposti irralliseksi omaksi sovelluksekseen erilleen ruokailun seurannasta. Nutrola synkronoi liikunta- ja aktiivisuustiedot kaksisuuntaisesti Apple Healthin kanssa, joten treenit näkyvät automaattisesti osana päivän kokonaiskuvaa ilman erillistä kirjaamista.

Lähde: THL, Liikunnan harrastaminen Suomessa.

Nutrola on ruoan kirjaamiseen ja seurannan johdonmukaisuuteen keskittyvä sovellus, ei lääketieteellinen tuote. Yksilölliset tarpeet ja tilanteet vaihtelevat — tarvittaessa kannattaa keskustella terveydenhuollon tai ravitsemuksen ammattilaisen kanssa.

Kokeile Nutrolaa