Alpro Go On soijavälipala hapate maustamaton rasvaa 3,6 % — kalorit per annos ja 100 g

Alpro Go On soijavälipala hapate maustamaton rasvaa 3,6 % sisältää 68 kcal per 100 g. Tämä herkullinen ja ravitseva välipala on loistava vaihtoehto kevyelle napostelulle tai osaksi ateriaa.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	68 kcal	6,2 g
pieni annos	150 g	102 kcal	9,3 g
keskikokoinen annos	200 g	136 kcal	12,4 g
iso annos	250 g	170 kcal	15,5 g
desilitra	100 g	68 kcal	6,2 g
ruokalusikka	15 g	10 kcal	0,93 g
teelusikka	5 g	3 kcal	0,31 g

Miten annoskoko vaikuttaa kaloreihin?

Alpro Go On soijavälipalan keskikokoinen annos on 200 g, mikä tarkoittaa, että annoksessa on 136 kcal. Tämä on kaksinkertainen määrä verrattuna 100 g:n arvoon. On tärkeää huomata, että annoskoko voi vaihdella yksilöllisesti, ja siksi punnitseminen on tarkempi tapa arvioida kaloreita. Kun tiedät tarkasti, kuinka paljon tuotetta käytät, voit laskea sen kalorimäärän tarkemmin.

Miksi punnitseminen on tarkempaa kuin arviointi?

Punnitseminen antaa sinulle tarkan arvion siitä, kuinka paljon syöt. Esimerkiksi, jos arvioit, että syöt 150 g Alpro Go On soijavälipalaa, mutta todellinen paino onkin 170 g, saatat saada enemmän kaloreita kuin luulit. Tarkan punnitsemisen avulla voit hallita ruokavaliotasi paremmin ja tehdä tietoisempia valintoja. Tämä on erityisen tärkeää, jos seuraat kaloreita tai ravintoaineita tarkasti.

Voit tallentaa punnitsemasi määrät sovellukseen, kuten Nutrola, jolloin saat aina ajantasaiset tiedot ravintosisällöstäsi. Tämä helpottaa ruokapäiväkirjan pitämistä ja ruokavalion hallintaa.

Alpro Go On soijavälipala on monipuolinen tuote, joka sopii hyvin erilaisiin ruokavalioihin. Se on hyvä proteiinin lähde, sillä 100 g:ssa on 6,2 g proteiinia. Tämä tekee siitä erinomaisen valinnan välipalaksi tai osaksi ateriaa, erityisesti kasvisruokavaliota noudattaville.

Muista, että ravintoarvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella eri erissä. Tämän vuoksi on hyvä aina tarkistaa tuotteiden tiedot ja punnita ne tarvittaessa.

Lisätietoja eri ruoka-aineista ja niiden ravintoarvoista löydät ravintokirjastosta.

Kokeile Nutrolaa

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.