Apetit vai Atria? perunatuotteet vertailussa
Apetit ja Atria tarjoavat monipuolisia perunatuotteita, mutta niiden ravintoarvot eroavat merkittävästi toisistaan. Apetitin tuotteet ovat keskimäärin 80 kcal ja 1,5 g proteiinia sataa grammaa kohden, kun taas Atria tarjoaa tuotteita, joiden keskimääräinen energiasisältö on 147 kcal ja proteiinipitoisuus 3,2 g.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Apetit Perunaviipald | 75 | 1,9 | 16 | 0,1 | 1 |
| Apetit Valkosipuli-kermaperunat | 85 | 1,9 | 12 | 3,3 | 0,9 |
| Apetit Kermaperunat | 95 | 1,8 | 12 | 4,2 | 0,6 |
| Apetit Aurajuustoperunat | 79 | 1,8 | 11 | 3 | 0,9 |
| Apetit Uunivalmiit kermaperunat | 90 | 1,7 | 12 | 4 | 1,2 |
| Apetit Peruna & uunijuures | 45 | 1,2 | 9,3 | 0,2 | 1,6 |
| Atria Pippuripihvi ja pannuperunat | 161 | 6,6 | 12 | 9,1 | 1,9 |
| Atria Kalapihvit smetanakastikkeella ja pinaattiperunamuusi | 104 | 4,2 | 8,3 | 5,8 | 1,1 |
| Atria Kebab Ja Valkosipuliperunat | 137 | 4,1 | 11 | 8,2 | 1 |
| Atria Perunat Valkosipulilla Ja Grana Padano -juustolla | 173 | 2,9 | 18 | 9,8 | 1,6 |
| Atria Grilliperunat Pekonilla | 155 | 2,1 | 18 | 8,1 | 1,4 |
| Atria Paistetut Perunat | 154 | 2 | 20 | 6,9 | 2,2 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Apetitin perunatuotteet, kuten Perunaviipaleet ja Valkosipuli-kermaperunat, sisältävät vähemmän kaloreita, mikä voi tehdä niistä houkuttelevia vaihtoehtoja kevyempään ruokavalioon. Esimerkiksi Apetit Peruna & uunijuures on vähäkalorisin vaihtoehto, vain 45 kcal sataa grammaa kohden. Toisaalta Atria tarjoaa tuotteita, kuten Pippuripihvi ja pannuperunat, jotka ovat proteiinipitoisempia, sisältäen jopa 6,6 g proteiinia sataa grammaa kohden.
Kenelle mikäkin sopii?
Apetit sopii erityisesti niille, jotka etsivät kevyempiä vaihtoehtoja tai haluavat nauttia perunasta osana vähäkalorista ruokavaliota. Atria puolestaan on hyvä valinta, jos haluat lisätä ruokavalioosi enemmän proteiinia, mikä voi olla tärkeää esimerkiksi aktiivisille ihmisille tai lihaskuntoharjoittelijoille.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
On tärkeää muistaa, että ravintoarvot perustuvat sataan grammaan, joten annoskoon huomioiminen on olennaista. Eri tuotteiden pakkauskoot voivat vaihdella, joten tarkista aina pakkaus ennen ostopäätöstä. Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia ja suuntaa-antavia, joten reseptimuutokset voivat vaikuttaa niihin.
Jos haluat tutustua lisää perunatuotteisiin, voit käyttää tuotehakua ja löytää itsellesi sopivimmat vaihtoehdot. Kokeile Nutrolaa ja seuraa ravintoarvojasi helposti.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Apetitin vähiten energiapitoisin tuote?
Apetitin vähiten energiapitoisin tuote on Peruna & uunijuures, joka sisältää 45 kcal sataa grammaa kohden.
Mikä on Atrian eniten proteiinia sisältävä tuote?
Atrian eniten proteiinia sisältävä tuote on Pippuripihvi ja pannuperunat, joka sisältää 6,6 g proteiinia sataa grammaa kohden.
Miten Apetitin ja Atrian tuotteet eroavat kalorimäärältään?
Apetitin tuotteet sisältävät keskimäärin 80 kcal, kun taas Atrian tuotteet sisältävät keskimäärin 147 kcal sataa grammaa kohden.