Arla: jogurtit ja rahkat — kalorit, proteiini ja kuitu

Arlan jogurtit ja rahkat tarjoavat laajan valikoiman tuotteita, joiden ravintoarvot vaihtelevat huomattavasti. Kevyin tuote on Arla Sipoolainen Rahka-jogurtti, joka sisältää vain 58 kcal / 100 g, kun taas energiapitoisin on Arla Mango rahka, jossa on 156 kcal / 100 g.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Arla Lempi Maitorahka	59	10	4	0,2	0
Arla Protein Jogurttikombo Vanilja	118	9,4	8,4	5	0,8
Arla Rahka vadelma	73	9,3	7,7	0,2	0
Arla Rahka vanilja	75	9,2	8,6	0,2	0
Arla Protein rahka hedelmä	76	9	8,8	0,2	0
Arla Leivonta-rahka	133	9	3,7	9,1	0
Arla Got Guts? Rahka persikka	71	9	7,7	0,2	0
Arla Vadelmarahka	76	8,7	9,3	0,2	0
Arla Proteiini Rahka, Mansikka & Rapaperi	79	8,7	9,9	0,2	0
Arla Vaniljarahka	75	8,6	9,2	0,2	0
Arla Sipoolainen Rahka-jogurtti	58	8,2	3,8	0,7	0
Arla Islantilainen jogurtti	74	7,9	3,9	3	0
Arla Mango rahka	156	7	16	7	0
Arla Piparkakku rahka	151	7	15	7	0

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Ravintoarvot, kuten kalorit, proteiinit ja kuidut, auttavat sinua valitsemaan itsellesi sopivan tuotteen. Esimerkiksi Arla Lempi Maitorahka tarjoaa eniten proteiinia, 10 g / 100 g, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan proteiinipitoista ruokavaliota noudattaville. Kuitupitoisin tuote on Arla Protein Jogurttikombo Vanilja, jossa on 0,8 g kuitua / 100 g.

Kenelle mikäkin sopii?

Jos etsit kevyttä vaihtoehtoa, Arla Sipoolainen Rahka-jogurtti on hyvä valinta vain 58 kcal / 100 g energiasisällöllään. Toisaalta, jos kaipaat enemmän energiaa ja makua, Arla Mango rahka voi olla sinulle sopivampi vaihtoehto. Valinta riippuu siis omista tarpeistasi ja mieltymyksistäsi.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon kaloreita ja ravintoaineita saat. Esimerkiksi, vaikka Arla Lempi Maitorahka sisältää vain 59 kcal / 100 g, suurempi annos voi nostaa kokonaiskalorimäärää merkittävästi. On tärkeää tarkistaa pakkaus ja miettiä, kuinka paljon tuotetta aiot nauttia kerralla.

Muista, että kaikki arvot ovat suuntaa-antavia ja voivat vaihdella valmistustavan tai valmistajan reseptimuutosten vuoksi. Suosittelemme tarkistamaan aina pakkaustiedot ennen ostopäätöstä. Lisätietoja eri tuotteista löydät myös tuotehaun kautta.

Kokeile Nutrolaa