Arla vai Coop? jogurtit ja rahkat vertailussa
Arla ja Coop tarjoavat molemmat monipuolisia vaihtoehtoja jogurteista ja rahkoista, mutta niiden ravintoarvot vaihtelevat. Arlan tuotteet sisältävät keskimäärin 87 kcal ja 5,5 g proteiinia sataa grammaa kohden, kun taas Coopin tuotteet tarjoavat keskimäärin 95 kcal ja 6 g proteiinia.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Arla Lempi Maitorahka | 59 | 10 | 4 | 0,2 | 0 |
| Arla Protein Jogurttikombo Vanilja | 118 | 9,4 | 8,4 | 5 | 0,8 |
| Arla Rahka vadelma | 73 | 9,3 | 7,7 | 0,2 | 0 |
| Arla Rahka vanilja | 75 | 9,2 | 8,6 | 0,2 | 0 |
| Arla Protein rahka hedelmä | 76 | 9 | 8,8 | 0,2 | 0 |
| Arla Leivonta-rahka | 133 | 9 | 3,7 | 9,1 | 0 |
| Coop Kreikkalainen Jogurtti Grekisk Yoghurt | 56 | 10 | 4 | 0 | 0 |
| Coop Kreikkalainen Jogurtti 2% | 70 | 9 | 4 | 2 | 0 |
| Coop Vanilja rahka | 139 | 8,7 | 17 | 4,2 | 0 |
| Coop Mango Rahka | 126 | 8,2 | 14 | 4,1 | 0 |
| Coop Persikka rahka | 129 | 8,1 | 15 | 4 | 0 |
| Coop Mansikkarahka | 133 | 8,1 | 16 | 4,1 | 0 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Arlan tuotteista vähiten energiaa sisältää Coop Kreikkalainen Jogurtti Grekisk Yoghurt, jossa on vain 56 kcal per 100 g. Eniten energiaa puolestaan löytyy Coop Vanilja rahkasta, joka sisältää 139 kcal. Proteiinipitoisimpana tuotteena erottuu Arla Lempi Maitorahka, jossa on 10 g proteiinia per 100 g. Nämä luvut voivat auttaa sinua valitsemaan, mikä tuote sopii parhaiten omaan ruokavalioosi.
Kenelle mikäkin sopii?
Jos etsit vähäkalorista vaihtoehtoa, Coop Kreikkalainen Jogurtti Grekisk Yoghurt voi olla hyvä valinta. Se on myös proteiinipitoisempi kuin monet muut vaihtoehdot. Toisaalta, jos nautit makeista mauista, Coopin rahkat, kuten Mango Rahka tai Mansikkarahka, tarjoavat herkullisia vaihtoehtoja, vaikka niiden energiasisältö onkin korkeampi. Arlan tuotteet, erityisesti rahkat, ovat hyviä valintoja, jos arvostat korkeaa proteiinipitoisuutta ja alhaista rasvapitoisuutta.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Tuotteiden pakkauskoot ja reseptit voivat vaihdella, joten on tärkeää tarkistaa pakkaus ennen ostamista. Arlan ja Coopin tuotteet tarjoavat erilaisia vaihtoehtoja eri tarpeisiin, joten kannattaa miettiä, millaista annoskokoa ja ravintosisältöä itse tarvitset.
Kaikki arvot perustuvat Open Food Facts -tietokannan ja valmistajien ilmoittamiin tietoihin, ja ne ovat suuntaa-antavia. On aina hyvä tarkistaa ajankohtaiset tiedot ennen ostopäätöstä. Voit myös tutustua muihin tuotteisiin tuotehaun kautta.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Arlan proteiinipitoisin tuote?
Arla Lempi Maitorahka on proteiinipitoisin tuote, jossa on 10 g proteiinia per 100 g.
Mikä on Coopin vähäkalorisimpia jogurtteja?
Coop Kreikkalainen Jogurtti Grekisk Yoghurt on vähäkalorisimpia jogurtteja, jossa on 56 kcal per 100 g.
Mikä on Coopin energiapitoisin rahka?
Coop Vanilja rahka on energiapitoisin rahka, jossa on 139 kcal per 100 g.