Atria: liha- ja siipikarjatuotteet — kalorit, proteiini ja kuitu

Atria-valikoiman liha- ja siipikarjatuotteet tarjoavat monipuolisesti vaihtoehtoja eri ravintoarvoilla. Esimerkiksi Atria Kanan fileesuikale naturel sisältää vain 99 kcal / 100 g, kun taas Atria Porsaan Fileepihvi on energiapitoisin tuote, jossa on 138 kcal / 100 g.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Atria Ohuen ohut kylmäsavukana	133	28	1,4	1,5	0
Atria Porsaan Fileepihvi	138	22	0	5,8	0
Atria Kanan fileesuikale naturel	99	22	0	1,2	0
Atria Kanan Minuuttifilee	99	22	0	1,2	0
Atria Broilerin Jauhelihaa	99	22	0	1,2	0
Atria Kanan Minuuttifilee Naturel	99	22	0,4	1,2	0
Atria Kanan Sisäfilee Naturel	99	22	0	1,2	0
Atria Kanan Ohut Fileeleike	99	22	0	1,2	0
Atria Kanan ohut fileeleike naturel	99	22	0	1,2	0
Atria Kanan Fileesuikaleet	99	22	0	1,2	0
Atria Naudan Palapaisti	110	21	0	2,8	0
Atria Vuolu possun paistista buffalo	116	21	1,9	2,5	0,5
Atria Naudan Merimiespihvit	101	21	0	2,1	0
Atria Naudan Lehtipihvi	115	21	1,3	2,9	0

Mitkä luvut ovat tärkeitä valinnassa?

Kun valitset Atria-tuotteita, tärkeimpiä lukuja ovat kalorit, proteiini ja kuitu. Kalorit kertovat energiapitoisuudesta, ja ne ovat erityisen tärkeitä, jos haluat seurata päivittäistä energiansaantiasi. Proteiini on tärkeä rakennusaine keholle, ja Atria Ohuen ohut kylmäsavukana sisältää eniten proteiinia, 28 g / 100 g. Kuitu taas on tärkeä ruoansulatukselle, ja eniten kuitua löytyy Atria Vuolu possun paistista buffalo -tuotteesta, jossa on 0,5 g / 100 g.

Kenelle mikäkin tuote sopii?

Erilaiset tuotteet sopivat eri tarpeisiin. Esimerkiksi kevyempi Atria Kanan Minuuttifilee on hyvä valinta niille, jotka haluavat vähentää kalorien saantia. Toisaalta Atria Porsaan Fileepihvi voi olla houkutteleva vaihtoehto niille, jotka tarvitsevat enemmän energiaa ja proteiinia. On tärkeää valita tuote omien ravitsemustavoitteiden mukaan.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko vaikuttaa merkittävästi ravintoarvojen lopputulokseen. Esimerkiksi, jos nautit Atria Kanan fileesuikaleet, joiden kalorisisältö on 99 kcal / 100 g, ja syöt vain 50 g, saat vain 49,5 kcal. Siksi on tärkeää miettiä, kuinka paljon tuotetta aiot syödä ja laskea sen mukaan, mitä ravintoarvoja haluat saada. Muista myös, että pakkauskoot ja reseptit voivat muuttua, joten tarkista aina pakkaus ennen ostopäätöstä.

Kaikki edellä mainitut arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, ja ne ovat suuntaa-antavia. Suosittelen tutustumaan tarkemmin Atria-tuotteisiin ja niiden ravintoarvoihin tuotehaun kautta.

Kokeile Nutrolaa.