Atria: perunatuotteet — kalorit, proteiini ja kuitu

Atria tarjoaa monipuolisen valikoiman perunatuotteita, joiden ravintoarvot vaihtelevat. Kevyin tuote on Atria Kalapihvit smetanakastikkeella ja pinaattiperunamuusi, jonka energiasisältö on 104 kcal / 100 g. Energiapitoisin tuote on Atria Perunat Valkosipulilla Ja Grana Padano -juustolla, jossa on 173 kcal / 100 g.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Atria Pippuripihvi ja pannuperunat	161	6,6	12	9,1	1,9
Atria Kalapihvit smetanakastikkeella ja pinaattiperunamuusi	104	4,2	8,3	5,8	1,1
Atria Kebab Ja Valkosipuliperunat	137	4,1	11	8,2	1
Atria Perunat Valkosipulilla Ja Grana Padano -juustolla	173	2,9	18	9,8	1,6
Atria Grilliperunat Pekonilla	155	2,1	18	8,1	1,4
Atria Paistetut Perunat	154	2	20	6,9	2,2
Atria Grilliperunat Voi-tilli	144	0,8	18	7,2	1,7

Mitkä luvut ovat tärkeitä?

Kun valitset perunatuotetta, kannattaa tarkastella erityisesti kaloreita, proteiinia ja kuitua. Kalorit kertovat energiasisällöstä, kun taas proteiini ja kuitu ovat tärkeitä ravintoaineita, jotka tukevat kehon toimintaa. Esimerkiksi Atria Pippuripihvi ja pannuperunat sisältävät eniten proteiinia, 6,6 g / 100 g, kun taas Atria Paistetut Perunat tarjoavat eniten kuitua, 2,2 g / 100 g.

Kenelle mikäkin tuote sopii?

Erilaiset perunatuotteet voivat sopia eri ruokavalioihin ja tarpeisiin. Kevyempi vaihtoehto, kuten Atria Kalapihvit smetanakastikkeella ja pinaattiperunamuusi, voi olla hyvä valinta kevyempää ateriaa etsivälle. Toisaalta Atria Perunat Valkosipulilla Ja Grana Padano -juustolla tarjoavat enemmän energiaa ja makua, mikä voi houkutella esimerkiksi aktiivisia ihmisiä.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annokseen liittyvät asiat ovat tärkeitä, sillä ravintoarvot ilmoitetaan 100 gramman perusteella. Tämä tarkoittaa, että jos nautit suuremman annoksen, myös kalorien ja muiden ravintoaineiden määrä kasvaa. On hyvä muistaa, että pakkauskoot ja reseptit voivat muuttua, joten tarkista aina tuoteseloste ennen ostamista.

Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia sekä suuntaa-antavia. Jos haluat tutustua tarkemmin Atria-tuotteisiin, voit käyttää tuotehakua.

Kokeile Nutrolaa.