Atria: salaatit — kalorit, proteiini ja kuitu
Atria-salaattien valikoimasta löytyy monia vaihtoehtoja, joista kevyin on Punajuurisalaatti (138 kcal / 100 g) ja energiapitoisin Kaiser-pastasalaatti (285 kcal / 100 g).
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Atria Kaiser-pastasalaatti | 285 | 4,2 | 16 | 22 | 0,9 |
| Atria Peruna-pekonisalaatti | 235 | 2,7 | 12 | 19 | 0,6 |
| Atria Italian Salaatti | 188 | 2,4 | 11 | 15 | 0,6 |
| Atria Sienisalaatti | 174 | 1,7 | 4,5 | 16 | 1,1 |
| Atria Chili grillisalaatti | 193 | 1,3 | 8,3 | 17 | 2 |
| Atria Perunasalaatti | 191 | 1,2 | 12 | 15 | 0,7 |
| Atria Coleslaw Jalapeno | 201 | 1,2 | 8 | 18 | 1,9 |
| Atria Coleslaw | 181 | 1,1 | 6,4 | 16 | 1,7 |
| Atria Ranch Coleslaw | 194 | 1 | 7,2 | 17 | 1,8 |
| Atria Grillisalaatti Valkosipuli | 180 | 1 | 8,2 | 16 | 1,8 |
| Atria Grillisalaatti Sinappi | 149 | 1 | 7,9 | 12 | 1,4 |
| Atria Punajuurisalaatti | 138 | 0,9 | 8 | 11 | 1,8 |
| Atria Rapea kaalisalaatti vinaigrette | 161 | 0,9 | 11 | 12 | 0 |
| Atria Sweet Vinegar Coleslaw | 161 | 0,8 | 11 | 12 | 18 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Ravintoarvot, kuten kalorit, proteiini ja kuitu, antavat tärkeää tietoa tuotteiden ravitsemuksellisesta sisällöstä. Esimerkiksi Atria Kaiser-pastasalaatti sisältää eniten energiaa, mutta myös proteiinia on siinä suhteellisen paljon (4,2 g / 100 g). Toisaalta Punajuurisalaatti tarjoaa vähäkalorisen vaihtoehdon, jossa on kuitenkin kuitua 1,8 g / 100 g.
Kenelle mikäkin sopii?
Valinta riippuu siitä, mitä etsit salaatilta. Jos haluat kevyen lisäkkeen, Punajuurisalaatti tai Rapea kaalisalaatti vinaigrette voivat olla hyviä vaihtoehtoja. Jos taas tarvitset enemmän energiaa, esimerkiksi aterian yhteyteen, Kaiser-pastasalaatti on erinomainen valinta.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
On tärkeää huomioida, että ravintoarvot ilmoitetaan 100 gramman perusteella, mutta annoskoot voivat vaihdella suuresti. Esimerkiksi, jos syöt vain 50 grammaa Kaiser-pastasalaattia, saat vain puolet sen ilmoitetuista ravintoarvoista. Muista siis tarkistaa pakkaus ja miettiä, kuinka paljon aiot syödä.
Kaikki arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, joten ne ovat suuntaa-antavia. Suosittelemme tarkistamaan pakkaus ennen ostopäätöstä. Lisätietoja ja muita tuotteita löydät tuotehaun kautta.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Atria-salaattien kevyin vaihtoehto?
Atria-salaattien kevyin vaihtoehto on Punajuurisalaatti, jossa on 138 kcal / 100 g.
Mikä Atria-salaatti sisältää eniten proteiinia?
Atria-salaatti, joka sisältää eniten proteiinia, on Kaiser-pastasalaatti, jossa on 4,2 g / 100 g.
Mikä Atria-salaatti on energiapitoisin?
Energiasisällöltään Atria-salaattien ykkönen on Kaiser-pastasalaatti, joka sisältää 285 kcal / 100 g.