Atria vai HK? leikkeleet vertailussa

Atria ja HK tarjoavat erilaisia leikkeleitä, joista molemmat voivat olla hyviä vaihtoehtoja eri tarpeisiin. Atria-leikkeleet sisältävät keskimäärin 179 kcal ja 16,9 g proteiinia sataa grammaa kohden, kun taas HK:n leikkeleet sisältävät keskimäärin 144 kcal ja 18,7 g proteiinia sataa grammaa kohden.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Atria Murea Kinkku Leppäsavu	105	20	0,8	2,3	0
Atria Paahdettu Kinkku	108	18	1,5	3,3	0
Atria Ylikypsä Kinkku	110	18	1	4	0
Atria Suomalainen kanapekoni	158	17	0,6	9,7	0,3
Atria Palvikinkku	94	17	0,9	3,3	0
Atria Suomalainen Pekoni	335	14	0,7	31	0
HK Tikkalan Leppäsavustettu Herkkukinkku	119	22	0,2	2,7	0
HK Gourmet Pastrami	102	21	0,5	2,6	0
HK Gourmet Kinkku	108	21	0,3	2,6	0
HK Saunapalvikinkku	109	18	2,3	3	0
HK Ohuen Ohut Ylikypsä saunapalvikinkku	107	18	2,4	2,6	0
HK Amerikan pekoni	320	12	0,3	30	0

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Atrialla on seitsemän tuotetta, joiden ravintoarvot vaihtelevat. Esimerkiksi Atria Murea Kinkku sisältää 105 kcal ja 20 g proteiinia, mikä tekee siitä proteiinipitoisen vaihtoehdon. Vastaavasti HK:n kuusi tuotetta, kuten HK Tikkalan Leppäsavustettu Herkkukinkku, tarjoaa 119 kcal ja 22 g proteiinia. Tämä tarkoittaa, että HK:n leikkeleet ovat keskimäärin proteiinipitoisempia, mutta Atria tarjoaa myös hyviä vaihtoehtoja, erityisesti vähemmän kaloreita kaipaaville.

Kenelle mikäkin sopii?

Atria-leikkeleet, kuten Atria Palvikinkku, ovat erityisesti vähäkaloristen vaihtoehtojen etsijöille, sillä se sisältää vain 94 kcal. Toisaalta, jos etsit korkeampaa proteiinipitoisuutta, HK:n leikkeleet, kuten HK Gourmet Pastrami, voivat olla parempi valinta, sillä se sisältää 21 g proteiinia ja vain 102 kcal. Valinta riippuu siis omista ravitsemustavoitteistasi ja mieltymyksistäsi.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

On hyvä muistaa, että annoskoot ja reseptit voivat vaihdella, joten kannattaa tarkistaa pakkaus ennen ostopäätöstä. Ravintoarvot, jotka ovat peräisin Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, ovat suuntaa-antavia. Esimerkiksi Atria Suomalainen Pekoni on energiapitoisin vaihtoehto, sillä se sisältää 335 kcal, mutta se tarjoaa myös vain 14 g proteiinia. Tällöin on hyvä miettiä, mitä haluat leikkeleeltäsi ja miten se sopii ruokavalioosi.

Jos haluat tutustua tarkemmin eri tuotteisiin, voit käyttää tuotehakua ja löytää itsellesi sopivimmat vaihtoehdot.

Kokeile Nutrolaa ja löydä lisää tietoa ravitsemuksesta!