Atria vai Kariniemen? liha- ja siipikarjatuotteet vertailussa

Atria ja Kariniemen tarjoavat monia liha- ja siipikarjatuotteita, mutta niiden ravintoarvoissa on eroja. Atria on laajempi tuotevalikoima, kun taas Kariniemen tuotteet keskittyvät erityisesti kalkkunaan ja kananlihaan.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Atria Ohuen ohut kylmäsavukana	133	28	1,4	1,5	0
Atria Porsaan Fileepihvi	138	22	0	5,8	0
Atria Kanan fileesuikale naturel	99	22	0	1,2	0
Atria Kanan Minuuttifilee	99	22	0	1,2	0
Atria Broilerin Jauhelihaa	99	22	0	1,2	0
Atria Kanan Minuuttifilee Naturel	99	22	0,4	1,2	0
Kariniemen Kalkkuna meetvursti	193	28	0	9	0
Kariniemen Kalkkunapepperoni	193	28	0	9	0
Kariniemen Kalkkunafile Miedosti Suolattu	99	23	0	0,6	0
Kariniemen Kalkkunafilee	112	23	3	1,1	0
Kariniemen Kananpojan fileesuikale	103	22	0	1,6	0
Kariniemen Kananpojan maustamaton fileesuikale	101	22	0	1,5	0

Mitkä ovat Atria ja Kariniemen ravintoarvot?

Atria-tuotteiden keskimääräinen energiasisältö on 141 kcal ja proteiinipitoisuus 17,5 g per 100 g. Kariniemen tuotteet puolestaan tarjoavat keskimäärin 131 kcal ja 18,7 g proteiinia per 100 g. Atria Ohuen ohut kylmäsavukana sisältää eniten proteiinia, 28 g per 100 g, kun taas Kariniemen Kalkkuna meetvursti on energiapitoisin, 193 kcal per 100 g.

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Kun tarkastellaan Atria ja Kariniemen tuotteita, Atria tarjoaa enemmän vaihtoehtoja, joissa on alhaisempi energiasisältö, kuten Atria Kanan fileesuikale naturel, joka sisältää vain 99 kcal. Kariniemen tuotteista Kalkkunafile Miedosti Suolattu on myös hyvä vaihtoehto, sillä se sisältää vain 99 kcal per 100 g. Atria tuotteista löytyy myös vaihtoehtoja, joissa on korkeampi proteiinipitoisuus, kuten Atria Ohuen ohut kylmäsavukana.

Kenelle mikäkin sopii?

Atria-tuotteet voivat olla hyvä valinta, jos etsit vaihtoehtoja, joissa on alhaisempi energiasisältö ja monipuolisempi valikoima. Kariniemen tuotteet sopivat erityisesti kalkkunan ja kanan ystäville, jotka arvostavat korkeaa proteiinipitoisuutta. Esimerkiksi Kariniemen Kalkkunapepperoni ja Kalkkunafile tarjoavat molemmat 23 g proteiinia per 100 g.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

On tärkeää huomioida, että pakkauskoot ja reseptit voivat vaihdella, joten kannattaa tarkistaa aina tuoteseloste. Suuntaa-antavat arvot ovat peräisin Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamista tiedoista. Tämä auttaa sinua tekemään tietoisia valintoja omassa ruokavaliossasi.

Jos haluat tutustua tarkemmin eri tuotteisiin, voit käyttää tuotehakua. Kokeile myös Nutrolaa ja löydä omat suosikkisi!