Cheddar-juusto, rasvaa 34 % — kalorit per kappale, annos ja 100 g

Cheddar-juusto, rasvaa 34 %, sisältää 413 kcal / 100 g. Tämä suosittu juusto on monien herkkujen perusta ja sen ravintosisältö on mielenkiintoinen niin ruoanlaitossa kuin napostelussakin.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	413 kcal	25,6 g
keskikokoinen kappale	20 g	83 kcal	5,1 g
pieni annos	4 g	17 kcal	1 g
keskikokoinen annos	8 g	33 kcal	2,1 g
iso annos	15 g	62 kcal	3,8 g

Kuinka paljon kaloreita Cheddar-juustossa on per annos?

Keskikokoinen KAPPALE Cheddar-juustoa, joka painaa noin 20 g, sisältää 83 kcal. Tämä tekee siitä oivan valinnan, kun haluat lisätä makua ilman suurta kalori- tai rasvakuormaa. On kuitenkin hyvä muistaa, että KAPPALEen paino voi vaihdella, joten tarkka punnitseminen antaa tarkan arvion kaloreista.

Miksi annoskoko on tärkeä?

Keskikokoinen ANNOS Cheddar-juustoa on 8 g ja se sisältää 33 kcal. Annoskoko vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon energiaa saat. Punnitseminen on suositeltavaa, sillä se antaa tarkemman käsityksen siitä, kuinka paljon juustoa todella käytät. Voit kirjata tarkat määrät sovellukseen, jolloin saat selkeän kuvan ravinnonsaannistasi.

Kuinka Cheddar-juuston kalorit jakautuvat 100 g kohden?

Cheddar-juuston ravintosisältö 100 g kohden on 413 kcal, mikä tekee siitä energiapitoisen vaihtoehdon. Tämä luku on tärkeä, kun suunnittelet aterioita tai välipaloja. Muista, että 100 g:n arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella juuston valmistustavasta riippuen.

Lisätietoja Cheddar-juustosta ja muista ruoista löydät ravintokirjastosta, jossa on kattavasti tietoa eri elintarvikkeista ja niiden ravintosisällöistä.

Kokeile Nutrolaa

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.