Elovena: leivonnaiset — kalorit, proteiini ja kuitu

Elovena-leivonnaisten kalorit, proteiini ja kuitu vaihtelevat tuotteittain, mikä tekee valinnan helpommaksi eri tarpeisiin. Kevyin tuote on Elovena Pehmeä Kaurapatukka Korvapuusti, jonka energiasisältö on 383 kcal / 100 g, kun taas energiapitoisin on Elovena Välipalakeksi, jossa on 444 kcal / 100 g.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Elovena Välipala Keksi Proteiini	427	16,3	46,7	16,7	10,3
Elovena Välipalakeksi puolukka	425	10	56	16	11
Elovena Välipalakeksi	444	9,4	54,4	18,3	11,1
Elovena Pieni Välipalakeksi Vadelma	438	9,3	57	17	10
Elovena Välipalakeksi hedelmä	418	9,1	56	15	11
Elovena Vahva välipalakeksi	430	9	53,3	17,3	13,3
Elovena Välipalakeksi karpalo & kinuski	429	9	54	17	14
Elovena Välipalakeksi Vireys Tyrni & appelsiini	433	8,7	53,3	17,7	13,7
Elovena Välipalakeksi tyrni & appelsiini	435	8,7	54	18	14
Elovena Pehmeä Kaurapatukka Korvapuusti	383	8	50	14,3	12,7
Elovena Vadelma Mustikka Välipalakeksi	444	7,8	55,6	18,3	10,6
Elovena Välipalakeksi mansikka & raparperi	420	7,7	61	14	11

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Kun tarkastellaan Elovena-leivonnaisten ravintoarvoja, kalorit kertovat tuotteen energiapitoisuudesta. Esimerkiksi Elovena Välipala Keksi Proteiini sisältää 427 kcal / 100 g ja 16,3 g proteiinia, mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon, jos etsit proteiinipitoista välipalaa. Kuitupitoisuus vaihtelee tuotteittain, ja esimerkiksi Elovena Välipalakeksi karpalo & kinuski tarjoaa 14 g kuitua, mikä voi edistää kylläisyyden tunnetta.

Kenelle mikäkin sopii?

Valinta riippuu pitkälti omista ravitsemustavoitteista. Jos tavoitteena on lisätä proteiininsaantia, Elovena Välipala Keksi Proteiini on erinomainen valinta. Toisaalta, jos etsit kevyempää vaihtoehtoa, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Korvapuusti on hyvä valinta. Kuitupitoiset tuotteet, kuten Elovena Välipalakeksi karpalo & kinuski, voivat olla hyödyllisiä, jos haluat tukea ruoansulatusta.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon kaloreita ja ravintoaineita saat. Esimerkiksi, vaikka Elovena Välipalakeksi sisältää 444 kcal / 100 g, jos syöt vain 50 g, saat vain 222 kcal. On tärkeää tarkistaa pakkaus ja miettiä, kuinka paljon tuotetta aiot nauttia, jotta voit tehdä tietoon perustuvan päätöksen. Muista, että arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia ja suuntaa-antavia.

Jos haluat löytää lisää tuotteita, voit tutustua tuotehakuun. Kokeile myös Kokeile Nutrolaa ja löydä omat suosikkisi!