Elovena: puurot ja murot — kalorit, proteiini ja kuitu
Elovena tarjoaa laajan valikoiman puuroja ja muroja, joiden energiapitoisuus vaihtelee 349 kcal:sta 420 kcal:iin sataa grammaa kohden.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Elovena Kauraisa Proteiinigranola | 400 | 20 | 43 | 12 | 23 |
| Elovena Mokkapala Kauragranola | 420 | 17 | 58 | 13 | 17 |
| Elovena Annosikapuuro - Kaura ja Kuitu | 363 | 15 | 51 | 8,1 | 0 |
| Elovena Annospikapuuro Kaura & Kuitu | 363 | 15 | 51 | 8,1 | 13 |
| Elovena Annospikapuuro kaura kuitu | 350 | 15 | 50 | 8 | 13 |
| Elovena Pikapuuro Luomu Kauta | 366 | 14 | 54,3 | 8 | 10,9 |
| Elovena Annospikapuuro mansikka & mustikka | 364 | 14 | 54 | 7,8 | 11 |
| Elovena Kauramysli | 378 | 13,3 | 55 | 9,5 | 0 |
| Elovena Annospikapuuro omena & puolukka | 364 | 13 | 56 | 7,5 | 11 |
| Elovena Neljän Viljan Puuro, annospussi | 349 | 12,9 | 57,1 | 5,1 | 37,1 |
| Elovena Annospikapuuro Mokkapala | 374 | 12 | 60 | 8 | 10 |
| Elovena Annospikapuuro: Valkosuklaa & Vadelma | 381 | 12 | 58 | 9,5 | 9,5 |
| Elovena Kauramysli ananas, papaija & mango | 376 | 12 | 59 | 8,3 | 9 |
| Elovena Neljä Viljaa Tyynymurot | 386 | 12 | 71 | 4 | 10 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Elovena-tuotteiden ravintoarvoissa kalorit, proteiini ja kuitu ovat keskeisiä tekijöitä. Esimerkiksi kevyin tuote, Elovena Neljän Viljan Puuro, annospussi, sisältää vain 349 kcal sataa grammaa kohden, kun taas energiapitoisin tuote, Elovena Mokkapala Kauragranola, tarjoaa 420 kcal. Tämä ero voi vaikuttaa merkittävästi valintaasi riippuen siitä, kuinka paljon energiaa tarvitset päivän aikana.
Kenelle mikäkin sopii?
Jos etsit korkeaa proteiinipitoisuutta, Elovena Kauraisa Proteiinigranola on erinomainen vaihtoehto, sillä se sisältää 20 g proteiinia sataa grammaa kohden. Toisaalta, jos kuitupitoisuus on sinulle tärkeää, Elovena Neljän Viljan Puuro, annospussi, on paras valinta, sillä siinä on 37,1 g kuitua. Näin voit valita tuotteen sen mukaan, mitä ravintoaineita arvostat eniten.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
On tärkeää muistaa, että ravintoarvot ilmoitetaan sataa grammaa kohden, mutta todellinen annoskoko voi vaihdella. Esimerkiksi, jos valitset Elovena Annospikapuuro - Kaura ja Kuitu, joka sisältää 363 kcal sataa grammaa kohden, mutta syöt vain 50 grammaa, saat vain noin 182 kcal. Tällöin on hyvä tarkistaa pakkaus ja arvioida omaa annoskokoasi, jotta saat haluamasi ravintoaineet.
Kaikki arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, joten ne ovat suuntaa-antavia. Suosittelen tutustumaan tarkemmin tuotehaku -sivustolle, josta löydät lisää tietoa Elovena-tuotteista.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä Elovena-tuote on vähiten energiaa sisältävä?
Elovena Neljän Viljan Puuro, annospussi, sisältää 349 kcal sataa grammaa kohden.
Mikä Elovena-tuote on eniten proteiinia sisältävä?
Elovena Kauraisa Proteiinigranola tarjoaa 20 g proteiinia sataa grammaa kohden.
Mikä Elovena-tuote on eniten kuitua sisältävä?
Elovena Neljän Viljan Puuro, annospussi, sisältää 37,1 g kuitua sataa grammaa kohden.