Elovena vai Vaasan? kauratuotteet vertailussa

Elovena ja Vaasan tarjoavat erilaisia kauratuotteita, joiden ravintoarvot vaihtelevat merkittävästi. Elovena-tuotteista löytyy keskimäärin 273 kcal ja 7,9 g proteiinia per 100 g, kun taas Vaasan tuotteissa keskimääräinen kalorimäärä on 260 kcal ja proteiinipitoisuus 11,4 g per 100 g.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Elovena Kauralese	358	18	43	8,5	18
Elovena Kanelinen voima kaura	427	16	48	17	10
Elovena Kauralastut	403	15	64	7,6	11
Elovena Luomu kaurahiutale	370	14	55	8	11
Elovena Luomu kaura	367	14	55	7,9	11
Elovena Täysjyväkaurahiutale	370	14	55	8	11
Vaasan Mums 100 Kaura	256	15	32	6,5	4,8
Vaasan FEEL GOOD Minihiilari Kaura	275	14	20	13	11
Vaasan Taika täysjyväkaura ohut paahto	275	14	38	6	6,4
Vaasan Kaura Sydän	244	13,1	30	5,6	10
Vaasan Taika täysjyväkauraviipale	244	12	38	3,6	6
Vaasan Kauratyyny	267	12	43,3	3,9	6

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Elovena-tuotteista eniten energiaa sisältää Kanelinen voima kaura, jossa on 427 kcal per 100 g. Tämä tuote voi sopia niille, jotka kaipaavat runsaasti energiaa esimerkiksi aktiivisen päivän aloitukseen. Vastaavasti Vaasan Kaura Sydän on vähäenergisin vaihtoehto, sisältäen vain 244 kcal per 100 g, mikä tekee siitä kevyemmän valinnan.

Proteiinipitoisuuden osalta Elovena Kauralese erottuu edukseen, sillä siinä on 18 g proteiinia per 100 g. Tämä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon proteiinia kaipaaville. Vaasan tuotteista eniten proteiinia tarjoaa Mums 100 Kaura, jossa on 15 g proteiinia per 100 g.

Kenelle mikäkin sopii?

Elovena-tuotteet, kuten Kauralese ja Kanelinen voima kaura, voivat olla erityisesti hyödyllisiä niille, jotka haluavat lisätä kuitua ja proteiinia ruokavalioonsa. Esimerkiksi Kauralese sisältää 18 g kuitua, mikä tukee ruoansulatusta.

Vaasan tuotteet puolestaan voivat olla houkuttelevia kevyempää vaihtoehtoa etsiville. Esimerkiksi Kaura Sydän on vähäkalorinen ja sisältää kohtuullisesti proteiinia, mikä voi sopia erinomaisesti niille, jotka haluavat hallita energiansaantia.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

On hyvä huomioida, että pakkauskoot ja reseptit voivat vaihdella, joten on suositeltavaa tarkistaa aina tuoteseloste ennen ostopäätöstä. Ravintoarvot, jotka perustuvat Open Food Facts -tietokannan ja valmistajan ilmoittamiin tietoihin, ovat suuntaa-antavia ja voivat vaihdella valmistuserittäin.

Jos olet kiinnostunut kauratuotteista, voit tutustua laajempaan valikoimaan tuotehaun kautta.

Kokeile Nutrolaa.