Fast: proteiinituotteet — kalorit, proteiini ja kuitu
Fast-valikoiman proteiinituotteista kevyin on Vanilla pear protein shake, jossa on vain 67 kcal / 100 g, kun taas energiapitoisin tuote on Protein Nix Crunchy Peanut, jossa on 418 kcal / 100 g.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Fast Whey Protein Powder 80 | 386 | 80 | 5,5 | 4,8 | 0 |
| Fast Protein Powder | 383 | 80 | 5 | 4,8 | 0 |
| Fast Protein pancake mix | 378 | 40 | 33 | 7,9 | 6,4 |
| Fast Chocolate Deluxe High Protein Bars | 327 | 38,2 | 30,9 | 8,2 | 3,6 |
| Fast Protein rox | 383 | 37 | 37 | 15 | 0 |
| Fast Protein Nix Crunchy Peanut | 418 | 32 | 38 | 17 | 0 |
| Fast Protein max bar crispy caramel | 416 | 28,9 | 44,4 | 14,9 | 0 |
| Fast Mint choco protein | 357 | 28,6 | 26,2 | 16 | 14,3 |
| Fast Protein Pancake Banana | 277 | 17,3 | 34 | 7,3 | 2,3 |
| Fast Chocovanilla Protein | 68 | 8,4 | 4,8 | 1,5 | 0 |
| Fast Caramel protein shake | 69 | 8,2 | 5 | 1,5 | 0 |
| Fast Milk choco protein shake | 71 | 8,2 | 5,4 | 1,6 | 0 |
| Fast Vanilla pear protein shake | 67 | 8,2 | 5 | 1,5 | 0 |
| Fast Raspberry Vanilla Protein Shake | 67 | 8,2 | 5 | 1,5 | 0 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Kalorit, proteiini ja kuitu ovat tärkeitä ravintoaineita, joita kannattaa tarkastella valittaessa proteiinituotteita. Kalorit kertovat energiansaannista, kun taas proteiinipitoisuus kertoo, kuinka paljon proteiinia tuote sisältää. Kuitu puolestaan edistää ruoansulatusta ja voi auttaa pitämään nälän loitolla.
Kenelle mikäkin sopii?
Jos etsit vähäkalorista vaihtoehtoa, Vanilla pear protein shake on hyvä valinta. Se sisältää myös kohtuullisesti proteiinia. Toisaalta, jos tarvitset enemmän energiaa esimerkiksi treenin jälkeen, Protein Nix Crunchy Peanut voi olla sopivampi vaihtoehto. Korkea proteiinipitoisuus löytyy Fast Whey Protein Powder 80:stä, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan lihasmassan kasvattamiseen.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Annoskokosi vaikuttaa suoraan siihen, kuinka paljon kaloreita, proteiinia ja kuitua saat tuotteesta. Esimerkiksi, vaikka Vanilla pear protein shake on kevyin tuote, sen annoskoko voi olla pieni, joten saatat haluta nauttia useamman annoksen saadaksesi riittävästi proteiinia. Toisaalta, energiapitoiset tuotteet kuten Protein Nix Crunchy Peanut voivat täyttää nälkää tehokkaasti pienemmällä annosmäärällä.
On tärkeää muistaa, että kaikki arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, ja ne ovat suuntaa-antavia. Tuotteiden pakkauskoot ja reseptit voivat muuttua, joten tarkistathan aina pakkausmerkinnät ennen ostopäätöstä. Voit myös tutustua laajempaan valikoimaan tuotehaun kautta.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on vähiten energiaa sisältävä Fast-tuote?
Vähiten energiaa sisältävä Fast-tuote on Vanilla pear protein shake, jossa on 67 kcal / 100 g.
Mikä Fast-tuote sisältää eniten proteiinia?
Eniten proteiinia sisältävä Fast-tuote on Fast Whey Protein Powder 80, jossa on 80 g proteiinia / 100 g.
Mikä Fast-tuote sisältää eniten kuitua?
Eniten kuitua sisältävä Fast-tuote on Fast Mint choco protein, jossa on 14,3 g kuitua / 100 g.