Fazer: leivät — kalorit, proteiini ja kuitu

Fazerin leipävalikoimasta löytyy monia vaihtoehtoja eri ravintoarvoilla, kuten Fazer Juuresleipä, joka sisältää eniten proteiinia, 16 grammaa sataa grammaa kohden. Kevyin leipä on Fazer Kiireetön Maalaisleipä, jonka energiapitoisuus on 215 kcal, kun taas energiapitoisin on Fazer Streef Food Briossi Hot Dog Sämpylä, jossa on 340 kcal.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Fazer Juuresleipä	237	16	26	5,3	0
Fazer Streef Food Briossi Hot Dog Sämpylä	340	13	49	9	4
Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana	258	12	35	5,5	8,5
Fazer Juustorieska	285	12	44	5,7	3,5
Fazer Kiireetön Siemenleipä	276	11	41	6,6	4,3
Fazer LEMPPARI Kaurarieskanen Havretunnbröd	268	11	45	3,9	4,1
Fazer Ananas-Aurajuusto Herkkuleipä	241	11	32	7,1	2,8
Fazer Juustosämpylä	286	10	42	7,5	3,5
Fazer Lemppari Kaurasämpylä	264	10	44	4	4,4
Fazer Bistro Hapanjuurileipä	230	10	40	2,8	3,8
Fazer Herkkusämpylä	266	10	41	5,8	3,2
Fazer Vatsaystävällinen Pehmeä vehnä-kaura-pellava leipä	238	9,9	40	3,2	4,5
Fazer Lemppari Viljaisa Rieskanen	281	9,7	44	6,6	4
Fazer Kiireetön Kaurajyvä Patonki	255	9,6	44	3,3	3,3

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Ravintoarvot, kuten kalorit, proteiini ja kuitu, auttavat meitä ymmärtämään, mitä syömämme ruoka sisältää. Esimerkiksi Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana tarjoaa runsaasti kuitua, 8,5 grammaa sataa grammaa kohden, mikä voi tukea ruoansulatusta. Toisaalta, jos etsit korkeaa energiamäärää, Fazer Streef Food Briossi Hot Dog Sämpylä on valintasi, sillä se sisältää eniten kaloreita.

Kenelle mikäkin sopii?

Fazerin leipävalikoimasta löytyy vaihtoehtoja eri ruokavalioihin ja tarpeisiin. Jos tarvitset korkean proteiinipitoisuuden, Fazer Juuresleipä on erinomainen valinta. Se on myös hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat nauttia täyttävää leipää. Jos taas etsit kevyempää vaihtoehtoa, Fazer Bistro Hapanjuurileipä on hyvä valinta, sillä se sisältää vain 230 kcal.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon energiaa ja ravinteita saat. Esimerkiksi, vaikka Fazer Streef Food Briossi Hot Dog Sämpylä on energiapitoisin, sen syöminen suurina annoksina voi nostaa päivittäistä energiansaantia merkittävästi. On hyvä tarkistaa pakkaus ja miettiä, kuinka paljon leipää aiot syödä kerralla. Muista, että kaikki arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, joten ne ovat suuntaa-antavia.

Jos haluat tutustua tarkemmin Fazerin leipävalikoimaan, voit käyttää tuotehakua ja löytää itsellesi sopivimmat vaihtoehdot.

Kokeile Nutrolaa ja löydä lisää tietoa ravintoarvoista ja tuotteista.