Fazer: leivonnaiset — kalorit, proteiini ja kuitu

Fazerin leivonnaisten ravintoarvot vaihtelevat merkittävästi eri tuotteiden välillä. Kevyin vaihtoehto on Fazerin Munkkipallero, jossa on 323 kcal / 100 g, kun taas energiapitoisin tuote on Fazerin Marianne Piparkakku, joka sisältää 501 kcal / 100 g.

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Ravintoarvojen tarkastelu auttaa sinua ymmärtämään, mitä syöt. Esimerkiksi Fazer Piparkakku sisältää eniten proteiinia, 9,4 g / 100 g, ja myös kuitua, 8,1 g / 100 g. Tämä voi olla tärkeää, jos etsit tuotteita, joissa on runsaasti ravinteita. Toisaalta Fazerin Jyväshyvä kaurakeksi on energiapitoisuudeltaan korkea, 492 kcal / 100 g, mutta siinä on vain 8,6 g proteiinia.

Kenelle mikäkin sopii?

Valinta riippuu omista ravitsemustavoitteistasi. Jos kaipaat kevyempää vaihtoehtoa, Fazer Munkkipallero voi olla hyvä valinta. Jos taas etsit herkullista ja energiapitoista leivonnaista, Marianne Piparkakku voi olla houkutteleva vaihtoehto. On tärkeää huomioida, että jokaisella tuotteella on omat erityispiirteensä, jotka voivat vaikuttaa valintaasi.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon energiaa ja ravinteita saat tuotteesta. Esimerkiksi, vaikka Fazerin Dallaspulla sisältää 381 kcal / 100 g, jos syöt vain 50 g, saat vain 190,5 kcal. Siksi on tärkeää tarkistaa pakkaus ja miettiä, kuinka paljon tuotetta aiot nauttia. Muista, että arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, joten ne ovat suuntaa-antavia.

Lisätietoja ja muita tuotteita löydät tuotehaun kautta. Kokeile myös Nutrolaa ja löydä omat suosikkisi!