Fazer: puurot ja murot — kalorit, proteiini ja kuitu

Fazerin puurot ja murot tarjoavat monipuolisia ravintoarvoja, jotka vaihtelevat tuotteittain. Kevyin vaihtoehto on Fazerin Puikula mysli, jossa on 283 kcal per 100 grammaa, kun taas energiapitoisin tuote on Fazer Alku kirsikka granola, jossa on 427 kcal per 100 grammaa.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Fazer Alku Proteiinipuuro	372	19	44	11	11
Fazer Alku Pikakaurapuuro Vadelmainen	361	14	55	6,8	11
Fazer Maistuvampi kaurapuuro	370	14	56	7,6	10
Fazer Alku Sadonkorjuu puuro	385	14	51	11	12,9
Fazer Annospikapuuro Sadonkorjuu	383	14	51	11	11
Fazer Alku maistuvampi annospikapuuro	365	14	54	7,2	11
Fazer Mustaherukka kauea puuro	360	13	54	7,2	11
Fazer Alku kirsikka granola	427	13	57	15	8,9
Fazer Kotipuutarha annospikapuuro	362	13	55	7,7	11
Fazer Annospikapuuro Mango & kookos	376	13	54	10	10
Fazer Alku Kotipuutarha mysli	385	12	54	11	12
Fazer Puikula mysli	283	12	41	6,6	6
Fazer Omenainen sadonkorjuu puuro	376	12	57	8,2	13
Fazer Omenainen kauragranola	400	10	59	13	8

Mitkä luvut ovat merkityksellisiä käytännössä?

Kun tarkastelet Fazerin puurojen ja murojen ravintoarvoja, on tärkeää kiinnittää huomiota erityisesti kaloreihin, proteiiniin ja kuitupitoisuuteen. Esimerkiksi Fazer Alku Proteiinipuuro sisältää 19 g proteiinia per 100 grammaa, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan proteiinipitoisuuden osalta. Kuitupitoisuuden osalta Fazer Omenainen sadonkorjuu puuro erottuu edukseen, sillä siinä on 13 g kuitua per 100 grammaa.

Kenelle mikäkin sopii?

Fazerin valikoimasta löytyy vaihtoehtoja eri tarpeisiin. Jos etsit kevyempää vaihtoehtoa, Fazer Puikula mysli on hyvä valinta. Jos taas tarvitset enemmän energiaa, Fazer Alku kirsikka granola voi olla sopivampi. Proteiinia kaipaaville Fazer Alku Proteiinipuuro on erinomainen vaihtoehto, kun taas kuitua lisäävää ruokavaliota noudattaville Fazer Omenainen sadonkorjuu puuro on suositeltava valinta.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon energiaa ja ravintoaineita saat. Esimerkiksi, vaikka Fazer Alku Proteiinipuuro sisältää 372 kcal per 100 grammaa, annoskoko voi olla pienempi tai suurempi, mikä muuttaa lopputulosta. On tärkeää tarkistaa pakkaus ja miettiä, kuinka paljon tuotetta aiot nauttia kerralla. Muista, että valmistustapa tai reseptimuutokset voivat vaikuttaa ravintoarvoihin, joten tarkista aina ajankohtaiset tiedot.

Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, ja ne ovat suuntaa-antavia. Halutessasi voit tutustua tarkemmin Fazerin tuotteisiin tuotehaun kautta.

Kokeile Nutrolaa