Fazer vai Leivon Leipomo? leivät vertailussa
Fazerin ja Leivon Leipomon leivät tarjoavat erilaisia vaihtoehtoja, ja niiden ravintoarvot vaihtelevat merkittävästi. Fazerin leivistä vähiten energiaa sisältää Juuresleipä (237 kcal / 100 g) ja eniten energiaa Streef Food Briossi Hot Dog Sämpylä (340 kcal / 100 g).
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Fazer Juuresleipä | 237 | 16 | 26 | 5,3 | 0 |
| Fazer Streef Food Briossi Hot Dog Sämpylä | 340 | 13 | 49 | 9 | 4 |
| Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana | 258 | 12 | 35 | 5,5 | 8,5 |
| Fazer Juustorieska | 285 | 12 | 44 | 5,7 | 3,5 |
| Fazer Kiireetön Siemenleipä | 276 | 11 | 41 | 6,6 | 4,3 |
| Fazer LEMPPARI Kaurarieskanen Havretunnbröd | 268 | 11 | 45 | 3,9 | 4,1 |
| Leivon Leipomo Terve Moniviljaleipä | 320 | 13 | 43 | 9,3 | 6 |
| Leivon Leipomo Nassikka Neljän Viljan Sämpylä | 313 | 13 | 50 | 5,5 | 5,5 |
| Leivon Leipomo Nassikka Porkkanasämpylä | 302 | 12 | 50 | 5 | 0 |
| Leivon Leipomo Veera moniviljaleipä | 305 | 11,4 | 45 | 7,3 | 6,9 |
| Leivon Leipomo Aamiaissämpylä Kaura | 280 | 10,9 | 44 | 5,4 | 6 |
| Leivon Leipomo Viljo Kaura-sekaleipä | 274 | 10,6 | 40 | 6,6 | 6 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Fazerin leipien keskimääräinen energiasisältö on 254 kcal ja proteiinipitoisuus 9,1 g / 100 g. Leivon Leipomon leipien keskimääräinen energiasisältö on 278 kcal ja proteiinipitoisuus 10,4 g / 100 g. Tämä tarkoittaa, että Fazerin leivät voivat olla kevyempiä vaihtoehtoja, kun taas Leivon Leipomon leivät tarjoavat enemmän proteiinia.
Kenelle mikäkin sopii?
Fazerin Juuresleipä, jossa on eniten proteiinia (16 g / 100 g), voi olla hyvä valinta niille, jotka etsivät proteiinipitoista leipää. Leivon Leipomon Terve Moniviljaleipä taas tarjoaa mukavan kuitupitoisuuden (6 g / 100 g) ja sopii hyvin monipuoliseen ruokavalioon. Valinta riippuu siis omista ravitsemustavoitteista ja mieltymyksistä.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
On tärkeää muistaa, että pakkauskoot ja reseptit voivat muuttua, joten tarkista aina tuoteseloste ennen ostopäätöstä. Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, joten ne ovat suuntaa-antavia.
Lisätietoja eri tuotteista löydät tuotehaun kautta. Kokeile myös Nutrolaa ja löydä omat suosikkisi leivistä!
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä Fazerin leipä sisältää vähiten energiaa?
Fazerin Juuresleipä sisältää vähiten energiaa, vain 237 kcal / 100 g.
Mikä Leivon Leipomon leipä on proteiinipitoisin?
Leivon Leipomon Terve Moniviljaleipä sisältää 13 g proteiinia / 100 g.
Mikä on Fazerin leipien keskimääräinen proteiinipitoisuus?
Fazerin leipien keskimääräinen proteiinipitoisuus on 9,1 g / 100 g.