Fazer vai Vaasan? leivät vertailussa
Fazerin ja Vaasan leivät tarjoavat erilaisia vaihtoehtoja, mutta Fazerin Juuresleipä on proteiinipitoisin vaihtoehto, sisältäen 16 g proteiinia sataa grammaa kohden.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Fazer Juuresleipä | 237 | 16 | 26 | 5,3 | 0 |
| Fazer Streef Food Briossi Hot Dog Sämpylä | 340 | 13 | 49 | 9 | 4 |
| Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana | 258 | 12 | 35 | 5,5 | 8,5 |
| Fazer Juustorieska | 285 | 12 | 44 | 5,7 | 3,5 |
| Fazer Kiireetön Siemenleipä | 276 | 11 | 41 | 6,6 | 4,3 |
| Fazer LEMPPARI Kaurarieskanen Havretunnbröd | 268 | 11 | 45 | 3,9 | 4,1 |
| Vaasan Aurajuusto Makuleipä | 266 | 11 | 31 | 10 | 2,5 |
| Vaasan Pehtoori Moniviljaleipä | 270 | 10 | 41 | 6,3 | 4,9 |
| Vaasan Gourmethampurilaissämpylä | 287 | 9,7 | 46 | 6,1 | 3,3 |
| Vaasan The BRGR Gourmet burgerisämpylä | 287 | 9,7 | 46 | 6,1 | 3,2 |
| Vaasan Paistotuoreet Kauraleipä | 227 | 9,7 | 40 | 2,1 | 4,9 |
| Vaasan Pottuisa Muhku Sämpylä | 247 | 9,6 | 46 | 1,9 | 3,8 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Fazerin leipien keskimääräinen energiasisältö on 254 kcal, kun taas Vaasan leipien keskimääräinen energiasisältö on myös 254 kcal. Tämä tarkoittaa, että molempien merkkien leivät tarjoavat samankaltaisen energiamäärän, mutta niiden proteiinipitoisuudet vaihtelevat. Fazerin leipien keskimääräinen proteiinipitoisuus on 9,1 g, kun taas Vaasan leipien keskimääräinen proteiinipitoisuus on 8,7 g. Tämä voi olla tärkeä huomio, jos etsit leipää, jossa on enemmän proteiinia.
Kenelle mikäkin sopii?
Fazerin Juuresleipä, joka sisältää 16 g proteiinia, voi olla erinomainen valinta aktiivisille ihmisille tai niille, jotka haluavat lisätä proteiinin saantia ruokavaliossaan. Vaasan leipävalikoimasta esimerkiksi Aurajuusto Makuleipä, joka sisältää 11 g proteiinia, voi puolestaan kiinnostaa juuston ystäviä. Jos taas etsit vähemmän energiaa sisältävää vaihtoehtoa, Vaasan Paistotuoreet Kauraleipä on vähiten energiaa sisältävä leipä, vain 227 kcal sataa grammaa kohden.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Leipien pakkauskoot ja reseptit voivat vaihdella, joten on aina hyvä tarkistaa pakkaus ennen ostopäätöstä. Ravintoarvot, kuten energiasisältö ja proteiinipitoisuus, ovat suuntaa-antavia ja voivat muuttua valmistustavan tai valmistajan reseptimuutosten vuoksi. Tämä on tärkeää erityisesti, jos seuraat tarkasti ravintoarvojasi.
Ravintoarvot on saatu Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamista tiedoista. Jos haluat tutustua tarkemmin eri tuotteisiin, voit käyttää tuotehakua.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä Fazerin leipä on proteiinipitoisin?
Fazerin Juuresleipä on proteiinipitoisin, sisältäen 16 g proteiinia sataa grammaa kohden.
Mikä Vaasan leipä sisältää vähiten energiaa?
Vaasan Paistotuoreet Kauraleipä on vähiten energiaa sisältävä leipä, vain 227 kcal sataa grammaa kohden.
Mikä on Fazerin ja Vaasan leipien keskimääräinen energiasisältö?
Molempien merkkien leipien keskimääräinen energiasisältö on 254 kcal sataa grammaa kohden.