Fazer vai Valio? kauratuotteet vertailussa
Fazerin kauratuotteet tarjoavat keskimäärin enemmän energiaa ja proteiinia verrattuna Valion kauratuotteisiin. Tämä tekee Fazerista houkuttelevan vaihtoehdon niille, jotka etsivät runsaasti ravinteita sisältäviä tuotteita.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Fazer Alku korkeakuituinen voimakaurajauhe | 290 | 24 | 15 | 6 | 42 |
| Fazer Puikula 100 kaura havre | 280 | 15 | 42 | 7 | 6 |
| Fazer Puikula 100kaura | 280 | 15 | 36 | 7 | 6 |
| Fazer Kaurahiutale | 370 | 14 | 56 | 7,6 | 0 |
| Fazer Ruokakaura | 360 | 14 | 57 | 6,3 | 9,1 |
| Fazer Puikula kuiturikas kaura | 272 | 12 | 37 | 6,2 | 9,1 |
| Valio Kaurapohjainen gurtti - mango | 79 | 1,6 | 16 | 1 | 0 |
| Valio OddlyGood Lovely Blueberry kauragurtti | 76 | 1,2 | 15 | 1,4 | 0 |
| Valio OddlyGood Big Cherry kauragurtti | 78 | 1,2 | 15 | 1,4 | 0 |
| Valio OddlyGood kauragurtti raspberry & liquorice | 77 | 1,2 | 15 | 1,4 | 1 |
| Valio Oddly Good Totally Bananas Kaura gurtti | 79 | 1,2 | 15 | 1,4 | 0 |
| Valio OddlyGood Rocking Raspberry kauragurtti | 77 | 1,2 | 15 | 1,4 | 1 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Fazerin kauratuotteet sisältävät keskimäärin 166 kcal ja 5,4 g proteiinia sataa grammaa kohden. Esimerkiksi Fazer Alku korkeakuituinen voimakaurajauhe tarjoaa jopa 290 kcal ja 24 g proteiinia. Toisaalta Valion kauratuotteet, joiden keskimääräinen energiasisältö on 78 kcal ja proteiinipitoisuus 1,3 g, ovat kevyempiä vaihtoehtoja. Esimerkiksi Valio OddlyGood Lovely Blueberry kauragurtti sisältää vain 76 kcal.
Kenelle mikäkin sopii?
Fazerin tuotteet sopivat erityisesti aktiivisille ihmisille, jotka tarvitsevat enemmän energiaa ja proteiinia esimerkiksi treenin tueksi. Korkeampi kuitupitoisuus, kuten Fazer Alku korkeakuituinen voimakaurajauheessa, voi myös edistää kylläisyyden tunnetta. Valion tuotteet puolestaan ovat erinomaisia kevyempää vaihtoehtoa etsiville, kuten niille, jotka haluavat nauttia kaurasta osana vähäkalorista ruokavaliota tai herkutteluna.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
On hyvä muistaa, että pakkauskoot ja reseptit voivat vaihdella, joten ravintoarvot ovat suuntaa-antavia. Tarkista aina pakkaus ennen ostamista. Fazerin tuotteet tarjoavat enemmän energiaa, joten niiden annoskoko kannattaa miettiä tarkkaan, erityisesti kevyemmistä vaihtoehdoista nauttiessa.
Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, joten ne voivat vaihdella valmistustavan mukaan. Lisätietoja ja tuotteita voit etsiä tuotehaun kautta.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Fazerin kauratuotteiden keskimääräinen energiasisältö?
Fazerin kauratuotteiden keskimääräinen energiasisältö on 166 kcal sataa grammaa kohden.
Mikä on Valion kauratuotteiden proteiinipitoisuus?
Valion kauratuotteiden proteiinipitoisuus on keskimäärin 1,3 g sataa grammaa kohden.
Mitä Fazerin ja Valion kauratuotteet tarjoavat eri käyttäjäryhmille?
Fazerin tuotteet tarjoavat enemmän energiaa ja proteiinia, kun taas Valion tuotteet ovat kevyempiä vaihtoehtoja.