Foodin-proteiinipatukat ja -välipalat proteiinin mukaan

Foodin-proteiinipatukoissa ja -välipaloissa on merkittäviä eroja proteiinipitoisuuden suhteen. Eniten proteiinia sisältää Collagen protein, jossa on 92 grammaa proteiinia sataa grammaa kohden.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Collagen protein	368	92	0	0	0
Riisi Proteiini Suklaa	380	83	3	4	4
Whey Protein	392	80	4,5	6	0
Vanilla Whey Protein	388	75,6	8,8	5,7	0
Superveggie Protein Vanilla	392	75,4	5,5	5,8	3,8
Why Protein Chocolate	377	74,4	5,2	6,6	0
Nutid Protein Dark Chocolate & Sea Salt	461	19,9	21,7	30,4	17

Mitkä luvut tarkoittavat käytännössä?

Proteiinipitoisuus on tärkeä tekijä, kun valitset välipalaa tai proteiinipatukkaa. Korkea proteiinipitoisuus voi auttaa tukemaan lihasten palautumista ja kasvua. Esimerkiksi Collagen protein, joka sisältää 92 grammaa proteiinia, on erinomainen valinta, jos tavoitteesi on saada mahdollisimman paljon proteiinia. Toisaalta Nutid Protein Dark Chocolate & Sea Salt -tuotteessa on vain 19,9 grammaa proteiinia, mutta se tarjoaa runsaasti kuitua ja makua.

Kenelle mikäkin sopii?

Jos etsit korkeaproteiinista vaihtoehtoa, Collagen protein tai Riisi Proteiini Suklaa, joissa on 83 grammaa proteiinia, ovat hyviä valintoja. Ne sopivat erityisesti aktiivisille ihmisille tai urheilijoille, jotka tarvitsevat lisää proteiinia ruokavaliossaan. Jos taas haluat nauttia herkullisista makuista, Nutid Protein Dark Chocolate & Sea Salt voi olla houkutteleva vaihtoehto, vaikka sen proteiinipitoisuus onkin alhaisempi.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko vaikuttaa siihen, kuinka paljon proteiinia saat yhdestä tuotteesta. On tärkeää tarkistaa, kuinka paljon tuotetta syöt, jotta saat haluamasi määrän proteiinia. Esimerkiksi vaikka Collagen protein sisältää paljon proteiinia, on hyvä varmistaa, että syöt riittävästi saadaksesi siitä täyden hyödyn. Muista myös, että valmistaja voi muuttaa reseptiä, joten tarkista aina pakkauksen tuorein tieto.

Kaikki ravintoarvot ovat peräisin Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamista tiedoista, joten ne ovat suuntaa-antavia. Jos haluat tutustua tarkemmin eri tuotteisiin, voit käyttää tuotehakua.

Kokeile Nutrolaa.