Gluteeniton mokkapala kakku — kalorit per kappale, annos ja 100 g

Gluteeniton mokkapala kakku sisältää 375 kcal / 100 g ja 262 kcal keskikokoisessa kappaleessa, joka painaa 70 g. Tämä herkullinen leivonnainen on täydellinen vaihtoehto gluteenittomasta ruokavaliosta nauttiville.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	375 kcal	3,6 g
pieni kappale	40 g	150 kcal	1,4 g
keskikokoinen kappale	70 g	262 kcal	2,5 g
iso kappale	100 g	375 kcal	3,6 g
pieni annos	40 g	150 kcal	1,4 g
keskikokoinen annos	70 g	262 kcal	2,5 g
iso annos	100 g	375 kcal	3,6 g

Miten annoskoko vaikuttaa kaloreihin?

Kalorimäärät voivat vaihdella riippuen siitä, tarkastellaanko niitä annos- vai painoyksiköittäin. Esimerkiksi keskikokoisessa kappaleessa on 262 kcal, kun taas 100 grammassa on 375 kcal. Tämä tarkoittaa, että jos syöt enemmän tai vähemmän kuin 70 g, kalorimäärä muuttuu vastaavasti. Punnitseminen antaa tarkemman arvion, sillä jokaisen leivonnaisen koko ja paino voivat vaihdella.

Miksi punnitseminen on tärkeää?

Punnitseminen on tärkeää, koska se auttaa sinua saamaan tarkan käsityksen syömäsi ruoan kaloreista. Esimerkiksi, jos syöt 80 g gluteenitonta mokkapala kakkua, kalorit nousevat yli 300 kcal. Tällöin on hyvä tietää tarkka paino ja laskea kalorit sen mukaan. Voit kirjata nämä tiedot sovellukseen, jolloin saat paremman käsityksen ruokavaliosi koostumuksesta.

Kuinka monta kaloria gluteeniton mokkapala kakku sisältää?

Gluteeniton mokkapala kakku sisältää 375 kcal / 100 g. Tämä on hyödyllinen tieto, kun suunnittelet aterioitasi tai herkkuhetkiäsi.

Kuinka monta kaloria keskikokoisessa kappaleessa on?

Keskikokoisessa kappaleessa, joka painaa 70 g, on 262 kcal. Tämä antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka paljon energiaa saat yhdestä palasta.

Missä voin löytää lisää ravintoarvoja?

Jos haluat syventää tietämystäsi ravintoarvoista, voit tutustua ravintokirjastoon, josta löydät lisää tietoa eri ruokien ravintosisällöstä.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.