Gluteeniton välipalakeksi — kalorit per annos ja 100 g

Gluteeniton välipalakeksi sisältää 443 kcal / 100 g ja 89 kcal / 20 g. Tämä herkullinen välipala on loistava valinta, kun kaipaat jotain pientä ja ravitsevaa.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	443 kcal	1,3 g
pieni annos	10 g	44 kcal	0,13 g
keskikokoinen annos	20 g	89 kcal	0,25 g
iso annos	50 g	222 kcal	0,64 g

Kuinka paljon kaloreita on annosta kohden ja 100 g kohden?

Gluteeniton välipalakeksi tarjoaa 443 kcal / 100 g, mikä tarkoittaa, että kalorimäärä on suhteellisen korkea verrattuna moniin muihin välipaloihin. Kun tarkastellaan annoskokoa, keskikokoinen annos on 20 g, jolloin kaloreita on 89. Tämä ero on tärkeä ymmärtää, sillä se auttaa sinua arvioimaan, kuinka paljon energiaa saat syömällä keksejä.

Miksi punnitseminen on tarkempaa kuin arvioiminen?

Punnitseminen on tarkempi tapa määrittää ruoan paino ja sitä kautta sen ravintoarvot. Esimerkiksi gluteenittoman välipalakeksin paino voi vaihdella, joten jos arvioit sen painoa, saatat päätyä virheellisiin lukemiin. Tarkka punnitseminen antaa sinulle luotettavampia tietoja, mikä puolestaan auttaa sinua tekemään parempia valintoja ruokavaliossasi.

Kuinka kirjaan ravintoarvot sovellukseen?

Ravintoarvojen kirjaaminen sovellukseen on helppoa, kun tiedät tuotteen kalorit ja ravintoaineet. Gluteenittoman välipalakeksin tiedot, kuten 443 kcal / 100 g ja 89 kcal / 20 g, voit syöttää suoraan sovellukseen. Tämä auttaa sinua seuraamaan päivittäistä energiansaantiasi ja ravintoaineiden saantia.

Lisäksi voit tutustua lisää erilaisiin ruokiin ja niiden ravintoarvoihin ravintokirjastosta.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.