Hillot ja marmeladit kaloreittain – suomalaiset tuotteet vertailussa

Hilloja ja marmeladeja vertaillessa on hyvä huomioida niiden energia-pitoisuus. Vähiten energiaa sisältää Saarioinen Mummolan Punaiset Marjat Hillo, joka tarjoaa 164 kcal sataa grammaa kohden, kun taas eniten energiaa tarjoaa Filos Kreikkalainen appelsiini marmeladi, jossa on 252 kcal sataa grammaa kohden.

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Energia-pitoisuus kertoo, kuinka paljon energiaa tuote sisältää. Tämä on tärkeää, kun mietitään, kuinka paljon hilloa tai marmeladia voi nauttia osana päivittäistä ruokavaliota. Esimerkiksi Filos Kreikkalainen appelsiini marmeladi on energiapitoisin vaihtoehto, joten sen käyttöä kannattaa harkita erityisesti silloin, kun halutaan lisätä energiaa ruokavalioon.

Kenelle mikäkin sopii?

Jos etsit vähemmän energiaa sisältävää vaihtoehtoa, Saarioinen Mummolan Punaiset Marjat Hillo on hyvä valinta. Se sopii erityisesti niille, jotka haluavat nauttia makeasta mausta ilman suurta energiamäärää. Toisaalta, jos kaipaat enemmän makua ja energiaa, Filos Kreikkalainen appelsiini marmeladi voi olla oikea valinta esimerkiksi leivonnaisten täytteeksi.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annokseen vaikuttaa myös se, kuinka paljon hilloja tai marmeladeja aikoo nauttia. Esimerkiksi pieni lusikallinen Filos Kreikkalaista appelsiini marmeladia voi tuoda mukanaan merkittävän energiamäärän. On hyvä muistaa, että vaikka tuotteet voivat näyttää samankaltaisilta, niiden ravintoarvot voivat vaihdella suuresti. Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, joten ne ovat suuntaa-antavia ja voivat muuttua valmistustavan tai reseptimuutosten myötä.

Lisätietoja ja muita tuotteita löydät tuotehausta. Kokeile myös Nutrolaa ja löydä itsellesi sopivat vaihtoehdot!