Hillot ja marmeladit sokerin mukaan – suomalaiset tuotteet vertailussa

Hilloja ja marmeladeja vertaillessa sokeripitoisuus on tärkeä tekijä. Filos Kreikkalainen appelsiini marmeladi sisältää eniten energiaa, 252 kcal per 100 g.

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Ravintoarvot antavat tietoa tuotteiden energiapitoisuudesta ja koostumuksesta. Esimerkiksi Filos Kreikkalainen appelsiini marmeladi on energiapitoisin vaihtoehto, kun taas Fazer Vihreitä kuulia marmeladi on vähiten energiaa sisältävä, vain 146 kcal per 100 g. Tämä voi vaikuttaa valintaan, jos haluaa vähentää energiansaantia.

Kenelle mikäkin sopii?

Pirkka Mansikka hillo sisältää eniten proteiinia, 0,4 g per 100 g, mikä voi olla etu niille, jotka etsivät hieman enemmän proteiinia makeista tuotteista. Fazer Pihlaja marmeladi taas tarjoaa eniten kuitua, 0,5 g per 100 g, mikä voi edistää ruoansulatusta ja antaa kylläisyyden tunnetta.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko on tärkeä huomioida, sillä vaikka tuote saattaa näyttää houkuttelevalta, sen energiapitoisuus voi vaihdella suuresti. Esimerkiksi Saarioinen Mansikka -marmeladi ja Saarioinen Mansikka-hillo tarjoavat molemmat noin 190 kcal per 100 g, mutta niiden maku ja koostumus voivat erota merkittävästi. On hyvä miettiä, kuinka paljon tuotetta haluaa käyttää ja mihin tarkoitukseen.

Kaikki arvot ovat peräisin Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamista tiedoista, joten ne ovat suuntaa-antavia. Valmistajat voivat muuttaa reseptiä, mikä vaikuttaa ravintoarvoihin.

Jos haluat tutustua tarkemmin eri tuotteisiin, voit tehdä tuotehaun.

Kokeile Nutrolaa.