HK: leikkeleet — kalorit, proteiini ja kuitu
HK:n leikkeleet tarjoavat monipuolisia vaihtoehtoja eri tarpeisiin. Esimerkiksi keväin Gourmet Pastrami sisältää vain 102 kcal per 100 grammaa, kun taas Amerikan pekoni on energiapitoisin vaihtoehto, jossa on 320 kcal per 100 grammaa.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| HK Tikkalan Leppäsavustettu Herkkukinkku | 119 | 22 | 0,2 | 2,7 | 0 |
| HK Gourmet Pastrami | 102 | 21 | 0,5 | 2,6 | 0 |
| HK Gourmet Kinkku | 108 | 21 | 0,3 | 2,6 | 0 |
| HK Saunapalvikinkku | 109 | 18 | 2,3 | 3 | 0 |
| HK Ohuen Ohut Ylikypsä saunapalvikinkku | 107 | 18 | 2,4 | 2,6 | 0 |
| HK Amerikan pekoni | 320 | 12 | 0,3 | 30 | 0 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Ravintoarvot, kuten kalorit, proteiini ja kuitu, auttavat sinua tekemään tietoisia valintoja ruokavaliossasi. Kalorit kertovat energiansaannista, kun taas proteiini on tärkeä rakennusaine keholle. Kuitu puolestaan edistää ruoansulatusta, vaikka HK:n leikkeleissä kuitupitoisuus onkin melko alhainen.
Kenelle mikäkin sopii?
Jos etsit kevyempää vaihtoehtoa, HK Gourmet Pastrami on hyvä valinta, sillä se sisältää vähemmän kaloreita verrattuna muihin leikkeleisiin. Toisaalta, jos haluat nauttia runsaasti makua ja etsit energiapitoista vaihtoehtoa, Amerikan pekoni on sinulle sopiva valinta. Proteiinipitoisin tuote on HK Tikkalan Leppäsavustettu Herkkukinkku, joka sisältää 22 g proteiinia per 100 g.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Annoskoko vaikuttaa suoraan saamaasi energiamäärään ja ravintoaineisiin. Esimerkiksi, jos nautit 50 grammaa Amerikan pekonia, saat noin 160 kcal, kun taas 50 grammaa Gourmet Pastramia tuo vain noin 51 kcal. On tärkeää tarkistaa pakkaus ja miettiä omaa annoskokoasi, jotta saat haluamasi ravintoaineet.
Muista, että arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, ja ne ovat suuntaa-antavia. Suosittelen tutustumaan myös tuotehakuun löytääksesi lisää tietoa eri tuotteista.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä HK:n leikkele on vähiten energiapitoista?
Vähiten energiaa sisältää HK Gourmet Pastrami, jossa on 102 kcal per 100 g.
Mikä HK:n leikkele on proteiinipitoisin?
Eniten proteiinia sisältää HK Tikkalan Leppäsavustettu Herkkukinkku, jossa on 22 g proteiinia per 100 g.
Mikä HK:n leikkele on energiapitoisin?
Energian osalta HK Amerikan pekoni on ykkönen, sillä siinä on 320 kcal per 100 g.