HK: liha- ja siipikarjatuotteet — kalorit, proteiini ja kuitu

HK:n liha- ja siipikarjatuotteet tarjoavat laajan valikoiman vaihtoehtoja eri energiapitoisuuksilla ja proteiinimäärillä. Kevyin tuote on HK Kananpojan Maustamaton Sisäfileepihvi, joka sisältää vain 102 kcal / 100 g, kun taas energiapitoisin on HK Naudan jauheliha 17%, jossa on 229 kcal / 100 g.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
HK Kananpojan Lastut Grillibroilerk	125	24	2,6	2,1	0
HK Kananpojan Filee Lastut Kebab	114	23	1,3	2	0
HK Kananpojan Maustamaton Sisäfileepihvi	102	22	0	1,4	0
HK Porsaan Sisäfilee Lastut	129	21	1,8	4,4	0
HK Liekitetty Porsaan Rosvofilee	106	21	0,5	2	0
HK Naudan Paistijauheliha 7%	143	20	0	7	0
HK Viljaporsaan jauheliha 10%	170	20	0	10	0
HK ViljaPorsaan Suikale	150	19	0	8,8	0
HK Viljaporsaan Murea Kasslerpihvi	199	19	0	14	0
HK Naudan Todella Nopeat Ja Mureat	107	19	0	3,3	0
HK Naudan jauheliha 17%	229	19	0	17	0
HK Viljaporsaan pippuripihvi	128	18	3,1	4,6	0
HK Viljaporsaan Mehevä Paistileike	125	18	1,7	5	0
HK Viljaporsaan Ruohosipulipippuri fileepihvi	135	18	2,2	6,1	0

Mitkä luvut ovat merkityksellisiä?

Kun valitset liha- tai siipikarjatuotetta, kannattaa kiinnittää huomiota erityisesti kaloreihin ja proteiinimäärään. Esimerkiksi HK Kananpojan Lastut Grillibroilerk sisältää eniten proteiinia, 24 g / 100 g, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan proteiinipitoista ruokavaliota noudattaville. Toisaalta, jos kalorimäärä on tärkein huomioitava tekijä, kannattaa valita tuotteita, kuten HK Kananpojan Maustamaton Sisäfileepihvi, joka on vähäkalorinen.

Kelle mikäkin tuote sopii?

HK:n valikoimasta löytyy tuotteita eri tarpeisiin. Esimerkiksi, jos tavoitteenasi on lisätä proteiininsaantia, HK Kananpojan Lastut Grillibroilerk on erinomainen vaihtoehto. Jos taas haluat vähentää kaloreita, kannattaa valita kevyempiä vaihtoehtoja, kuten HK Kananpojan Filee Lastut Kebab, joka sisältää vain 114 kcal / 100 g.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko vaikuttaa suoraan siihen, kuinka paljon kaloreita ja ravinteita saat. Esimerkiksi, vaikka HK Naudan jauheliha 17% sisältää 229 kcal / 100 g, annoskoko voi olla merkittävä tekijä päivittäisessä energiansaannissa. On tärkeää tarkistaa pakkaus ja miettiä, kuinka paljon tuotetta aiot kuluttaa kerralla.

Kaikki ravintoarvot ovat suuntaa-antavia ja perustuvat Open Food Facts -tietokannan ja valmistajan ilmoittamiin arvoihin. Suosittelemme tarkistamaan pakkaus ennen ostopäätöstä. Voit tutustua tarkemmin tuotteisiin myös tuotehaun kautta.

Kokeile Nutrolaa.