HK vai Kotimaista? liha- ja siipikarjatuotteet vertailussa

HK ja Kotimaista tarjoavat molemmat monia liha- ja siipikarjatuotteita, mutta niiden ravintoarvot vaihtelevat. HK:n tuotteet sisältävät keskimäärin 155 kcal ja 17,4 g proteiinia sataa grammaa kohden, kun taas Kotimaista-tuotteet tarjoavat keskimäärin 147 kcal ja 18 g proteiinia sataa grammaa kohden.

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

HK:n proteiinipitoisimmassa tuotteessa, Kananpojan Lastut Grillibroilerk, on 24 g proteiinia sataa grammaa kohden, mikä tekee siitä erinomaisen vaihtoehdon proteiinia kaipaaville. Kotimaista-tuotteissa eniten proteiinia sisältää Kanan fileesuikale, jossa on 23 g proteiinia sataa grammaa kohden. Energiapitoisuudeltaan HK:n tuotteet ovat keskimäärin hieman korkeampia kuin Kotimaista-tuotteet, mutta ero on pieni.

Kenelle mikäkin sopii?

HK:n tuotteet voivat olla hyvä valinta, jos etsit korkeaa proteiinipitoisuutta. Esimerkiksi HK Kananpojan Filee Lastut Kebab tarjoaa 23 g proteiinia ja vain 114 kcal, mikä tekee siitä loistavan vaihtoehdon kevyempään ruokavalioon. Kotimaista-tuotteet taas tarjoavat myös hyviä vaihtoehtoja, kuten Miedosti suolattu kanan fileeleike, joka on vähäkalorinen (87 kcal) ja sisältää 20 g proteiinia.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

On tärkeää muistaa, että annoskoot voivat vaihdella, ja eri valmistajien reseptit saattavat muuttua. Suositeltavaa on tarkistaa aina pakkaus ja sen ravintoarvot ennen ostopäätöstä. HK:n ja Kotimaista-tuotteiden ravintoarvot ovat suuntaa-antavia ja perustuvat Open Food Facts -tietokannan ja valmistajien ilmoituksiin.

Jos haluat tutustua tarkemmin eri tuotteisiin, voit käyttää tuotehakua ja löytää juuri sinulle sopivat vaihtoehdot.

Oletko valmis kokeilemaan uusia tuotteita? Kokeile Nutrolaa.