Jäätelökakku, kinuskikuorrutus — kalorit per annos ja 100 g

Jäätelökakku, kinuskikuorrutus sisältää 208 kcal keskikokoisessa annoksessa ja 297 kcal per 100 g. Tämä herkullinen jälkiruoka on täydellinen valinta juhliin tai arjen piristykseksi.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	297 kcal	4,8 g
pieni annos	40 g	119 kcal	1,9 g
keskikokoinen annos	70 g	208 kcal	3,3 g
iso annos	110 g	326 kcal	5,2 g
desilitra	50 g	148 kcal	2,4 g

Kuinka paljon kaloreita on annosta kohden?

Keskikokoinen annos jäätelökakkua, kinuskikuorrutusta painaa noin 70 g ja sisältää 208 kcal. Tämä luku on saatu laskemalla 100 g kalorimäärä suhteessa annoksen painoon. On hyvä muistaa, että annoskoko voi vaihdella riippuen tarjoilutavasta ja henkilökohtaisista mieltymyksistä.

Miksi punnitseminen on tarkempaa?

Punnitseminen antaa tarkemman arvion ruoan kalorimäärästä verrattuna arvioimiseen. Esimerkiksi, jos otat jäätelökakkua, kinuskikuorrutusta, joka painaa 80 g, sen kalorimäärä on enemmän kuin 208 kcal. Punnitseminen auttaa sinua seuraamaan tarkasti ruokavalioasi ja kalorien saantia. Ruokapäiväkirjan pitäminen ja kalorien kirjaaminen sovellukseen voi helpottaa tätä prosessia.

Kuinka paljon kaloreita on 100 g jäätelökakussa, kinuskikuorrutuksessa?

Jäätelökakku, kinuskikuorrutus sisältää 297 kcal per 100 g. Tämä luku on hyödyllinen, kun haluat vertailla eri ruokien ravintoarvoja tai arvioida, kuinka paljon voit nauttia herkkuja ilman, että ylität omia tavoitteitasi.

Lisätietoja eri ruokien ravintoarvoista löydät myös ravintokirjastosta.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.