Jalostaja vai Atria? keitot vertailussa
Jalostaja ja Atria tarjoavat molemmat herkullisia keittoja, mutta niiden ravintoarvoissa on eroja, erityisesti proteiinipitoisuuden osalta.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Jalostaja Reilusti lihaisa hernekeitto | 100 | 7,9 | 6,4 | 3,9 | 3,9 |
| Jalostaja Perinteinen hernekeitto | 107 | 6,4 | 8 | 4,2 | 5,9 |
| Jalostaja Luomu hernekeitto | 120 | 6,1 | 15 | 3,8 | 3,3 |
| Jalostaja Kasvishernekeitto | 77 | 4,4 | 13 | 0,3 | 3 |
| Jalostaja Lihakeitto | 41 | 2,7 | 5 | 0,9 | 0,8 |
| Jalostaja Kanakeitto | 65 | 2,5 | 5,7 | 3,5 | 0,4 |
| Atria Keittokinkku | 102 | 17 | 0,7 | 3,4 | 0 |
| Atria Keittokinkkuleikkele | 91 | 14 | 2,3 | 2,9 | 0,2 |
| Atria Kalakeitto (pakaste) | 55 | 4,5 | 5,8 | 1,8 | 0,3 |
| Atria Lempeän Tulinen Kanafileekeitto | 82 | 4 | 6,4 | 4,2 | 1,2 |
| Atria Naudan Lihakeitto | 53 | 3,9 | 6,9 | 0,9 | 1 |
| Atria Tom Kha Kanakeitto | 80 | 3,5 | 5,2 | 4,8 | 0,7 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Jalostajan keitoissa on keskimäärin 72 kcal ja 2,7 g proteiinia sataa grammaa kohden, kun taas Atrialla vastaavat arvot ovat myös 72 kcal, mutta proteiinia on 4,6 g. Tämä tarkoittaa, että Atria tarjoaa enemmän proteiinia, mikä voi olla tärkeää erityisesti aktiivisille ihmisille tai lihaksiaan kasvattaville.
Kenelle mikäkin sopii?
Jos etsit keittoa, jossa on enemmän proteiinia, Atria on selkeä valinta. Esimerkiksi Atria Keittokinkku sisältää 17 g proteiinia, mikä on huomattavasti enemmän kuin Jalostajan keitoissa. Jalostajan tuotteet, kuten Reilusti lihaisa hernekeitto, tarjoavat kuitenkin korkeampia kuitupitoisuuksia, mikä voi olla tärkeää ruoansulatuksen kannalta.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
On tärkeää huomioida, että vaikka ravintoarvot ovat suuntaa-antavia, ne voivat vaihdella valmistustavan ja reseptimuutosten myötä. Tarkista aina pakkaus ennen ostopäätöstä. Jalostajan Lihakeitto on vähiten energiaa sisältävä vaihtoehto 41 kcal/100 g, kun taas Jalostajan Luomu hernekeitto on energiapitoisin 120 kcal/100 g. Tämä voi vaikuttaa valintaasi riippuen siitä, etsitkö kevyempää vai ravitsevampaa vaihtoehtoa.
Arvot ovat peräisin Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, joten ne ovat suuntaa-antavia. Jos haluat tutustua tarkemmin eri tuotteisiin, voit tehdä tuotehaun.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä keitto sisältää eniten proteiinia?
Atria Keittokinkku sisältää eniten proteiinia, eli 17 g sataa grammaa kohden.
Mikä on vähiten energiaa sisältävä keitto?
Jalostaja Lihakeitto on vähiten energiaa sisältävä keitto, vain 41 kcal sataa grammaa kohden.
Mikä keitto on energiapitoisin?
Jalostaja Luomu hernekeitto on energiapitoisin, sisältäen 120 kcal sataa grammaa kohden.