Jauhelihapizza, Saarioinen — kalorit per annos ja 100 g

Jauhelihapizza, Saarioinen sisältää 250 kcal per 100 g. Keskikokoinen annos, joka painaa 200 g, tuo mukanaan yhteensä 499 kcal.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	250 kcal	9,3 g
pieni annos	100 g	250 kcal	9,3 g
keskikokoinen annos	200 g	499 kcal	18,5 g
iso annos	400 g	999 kcal	37 g

Miksi kalorit vaihtelevat annoksen ja 100 g välillä?

Kalorit, jotka ilmoitetaan 100 g kohden, kertovat ruoan energiapitoisuuden suhteessa sen painoon. Kun tarkastellaan annosta, kuten Jauhelihapizzaa, sen paino voi vaihdella, mikä vaikuttaa myös kalorimäärään. Esimerkiksi 200 g:n annoksessa on 499 kcal, kun taas 100 g:ssa on 250 kcal. Tämä tarkoittaa, että jos syöt enemmän tai vähemmän kuin 200 g, kalorien määrä muuttuu.

Miksi punnitseminen on tarkempaa?

Punnitseminen antaa tarkan arvion ruoan määrästä ja sen kalorisisällöstä. Koska Jauhelihapizza, Saarioinen voi vaihdella painoltaan, punnitseminen varmistaa, että tiedät tarkalleen, kuinka paljon syöt. Tämä on erityisen tärkeää, jos haluat seurata ruokavaliotasi tarkasti. Esimerkiksi, jos syöt vain 150 g Jauhelihapizzaa, kalorien määrä on 375 kcal, eikä 499 kcal, joka on 200 g:n annoksessa.

Kuinka kirjata kalorit sovellukseen?

Kun käytät sovellusta, voit syöttää syömäsi ruoan painon ja sovellus laskee automaattisesti kalorit. Esimerkiksi, jos punnitset Jauhelihapizzaa ja saat 180 g, syötät vain tämän painon sovellukseen, ja se laskee kalorit sen mukaan. Tämä tekee ruokapäiväkirjan pitämisestä helpompaa ja tarkempaa.

Jos haluat lisätietoja eri ruoista ja niiden ravintosisällöstä, tutustu myös ravintokirjastoon.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.