Jogurtit sokerin mukaan – suomalaiset tuotteet vertailussa

Jogurtit voivat vaihdella sokeripitoisuudeltaan merkittävästi, ja vertailun perusteella vähiten energiaa sisältää Pirkka Ab jogurtti, joka tarjoaa vain 89 kcal sataa grammaa kohden.

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Ravintoarvot, kuten sokeri, proteiini ja energia, auttavat meitä valitsemaan itsellemme sopivan jogurtin. Esimerkiksi Valio Herkko kermainen jogurtti mansikkakakku on energiapitoisin vaihtoehto, jossa on 120 kcal. Tämä voi olla hyvä valinta, jos kaipaat runsasta makua ja täyteläisyyttä.

Kenelle mikäkin sopii?

Jos etsii vähäkalorista vaihtoehtoa, Pirkka Ab jogurtti on hyvä valinta. Se sisältää myös kohtuullisesti proteiinia, 3,4 g sataa grammaa kohden. Juustoportti Jogurttirahka vanilja puolestaan sisältää eniten proteiinia, 5,4 g, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan esimerkiksi treenin jälkeen.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annokseen kannattaa kiinnittää huomiota, sillä jogurttien ravintoarvot ilmoitetaan sataa grammaa kohden. Tämä tarkoittaa, että jos nautit esimerkiksi 200 grammaa jogurttia, saat tuplasti ilmoitetut arvot. Muista, että valmistaja voi muuttaa reseptiä, joten tarkista aina ajankohtaiset ravintoarvot. Arvot ovat suuntaa-antavia ja voivat vaihdella valmistustavan mukaan.

Voit tutustua tarkemmin eri tuotteisiin ja niiden ravintoarvoihin tuotehaun avulla.

Kokeile Nutrolaa ja löydä itsellesi sopivat tuotteet helposti!