Juustoportti: juomat — kalorit, proteiini ja kuitu
Juustoportin juomavalikoimassa on monia vaihtoehtoja, joissa on vaihteleva energiasisältö, proteiinipitoisuus ja kuitumäärä. Kevyin vaihtoehto on Juustoportti Vapaan Lehmän Rasvaton Maitojuoma, jossa on vain 25 kcal / 100 g, kun taas energiapitoisin tuote on Juustoportti Eloisa Suklaa Välipalajuoma, joka sisältää 62 kcal / 100 g.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Juustoportti Hyvin sokeroimaton proteiinijuoma kaakao | 60 | 8 | 4,7 | 1 | 0 |
| Juustoportti Hyvin sokeroimaton proteiinijuoma kaakao-banaani | 60 | 8 | 4,7 | 1 | 0 |
| Juustoportti Hyvin sokeroimaton proteiinijuoma kaakao-vadelma | 60 | 8 | 4,7 | 1 | 0 |
| Juustoportti Hyvin sokeroimaton proteiinijuoma minttu-kaakao | 60 | 8 | 4,7 | 1 | 0 |
| Juustoportti Hyvin sokeroimaton proteiinijuoma appelsiini-kaakao | 60 | 8 | 4,7 | 1 | 0 |
| Juustoportti Eloisa Suklaa Välipalajuoma | 62 | 4,5 | 7,8 | 0,9 | 2 |
| Juustoportti Perhemeijerin Kevytmaitojuoma | 39 | 3,3 | 3 | 1,5 | 0 |
| Juustoportti Kevyt Maitojuoma | 39 | 3,3 | 3 | 1,5 | 0 |
| Juustoportti Rasvaton maito-juoma | 26 | 3,3 | 3 | 0 | 0 |
| Juustoportti Maitojuoma | 52 | 3,3 | 3 | 3 | 0 |
| Juustoportti Vapaan Lehmän Rasvaton Maitojuoma | 25 | 3,2 | 3 | 0 | 0 |
| Juustoportti Vapaan lehmän laktoositon maitojuoma 3% | 50 | 3,2 | 3 | 3 | 0 |
| Juustoportti Hyvin kaakaojuoma | 52 | 2,9 | 7,6 | 1,1 | 0 |
| Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma Kahviin | 50 | 0,6 | 4,8 | 3 | 0 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Ravintoarvot, kuten kalorit, proteiini ja kuitu, kertovat paljon juomien ravintoarvoista. Kalorit kuvaavat energiasisältöä, ja niitä kannattaa tarkastella erityisesti, jos haluaa hallita päivittäistä energiansaantia. Esimerkiksi Eloisa Suklaa Välipalajuoma on energiapitoisin vaihtoehto, kun taas Vapaan Lehmän Rasvaton Maitojuoma on kevyin. Proteiinipitoisuus vaihtelee tuotteiden välillä, ja eniten proteiinia tarjoaa Juustoportti Hyvin sokeroimaton proteiinijuoma kaakao, jossa on 8 g / 100 g. Kuitua taas on eniten Eloisa Suklaa Välipalajuomassa, jossa on 2 g / 100 g.
Kenelle mikäkin sopii?
Valinta riippuu omista tarpeista ja mieltymyksistä. Jos etsit kevyttä juomaa, Vapaan Lehmän Rasvaton Maitojuoma on hyvä vaihtoehto. Jos taas haluat nauttia enemmän proteiinia, kannattaa valita Hyvin sokeroimaton proteiinijuoma kaakao. Eloisa Suklaa Välipalajuoma puolestaan sopii niille, jotka arvostavat makua ja haluavat nauttia myös kuitua juomastaan.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Annoskoko vaikuttaa suoraan siihen, kuinka paljon kaloreita, proteiinia ja kuitua saat juomastasi. Esimerkiksi, vaikka Eloisa Suklaa Välipalajuoma sisältää 62 kcal / 100 g, jos juot vain 200 g, saat tuplasti enemmän kaloreita. On tärkeää huomioida, että pakkauskoot ja reseptit voivat muuttua, joten tarkista aina pakkaus ennen ostopäätöstä. Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, ja ne ovat suuntaa-antavia.
Jos haluat tutustua tarkemmin Juustoportin tuotteisiin, voit käyttää tuotehakua.
Kokeile myös Nutrolaa ja löydä lisää vaihtoehtoja.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä Juustoportin juoma sisältää vähiten energiaa?
Vähiten energiaa sisältää Juustoportti Vapaan Lehmän Rasvaton Maitojuoma, jossa on 25 kcal / 100 g.
Mikä Juustoportin juoma tarjoaa eniten proteiinia?
Eniten proteiinia tarjoaa Juustoportti Hyvin sokeroimaton proteiinijuoma kaakao, jossa on 8 g / 100 g.
Missä Juustoportin juomassa on eniten kuitua?
Eniten kuitua on Juustoportti Eloisa Suklaa Välipalajuomassa, jossa on 2 g / 100 g.