Juustoportti vai Rainbow? jogurtit ja rahkat vertailussa
Juustoportti ja Rainbow tarjoavat erilaisia jogurtteja ja rahkoja, joista löytyy vaihtoehtoja eri tarpeisiin. Juustoportin tuotteet sisältävät keskimäärin 77 kcal ja 4,1 g proteiinia, kun taas Rainbow'n tuotteet tarjoavat keskimäärin 92 kcal ja 6,6 g proteiinia per 100 grammaa.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Juustoportti Hyvin sokeroimaton mango-rahka | 60 | 8 | 6 | 0,4 | 0 |
| Juustoportti Hyvin sokeroimaton mustikka-mansikka-vadelmarahka | 58 | 8 | 5,4 | 0,4 | 0 |
| Juustoportti Proteiinirahka mango | 69 | 8 | 4,7 | 2 | 0 |
| Juustoportti Hyvin sokeroimaton proteiinirahka mustikka-mansikka-vadelma | 67 | 8 | 4,2 | 2 | 0 |
| Juustoportti Hyvin sokeroimaton proteiini rahka mango | 69 | 8 | 4,7 | 2 | 0 |
| Juustoportti Proteiinirahka Mustikka-vadelma | 69 | 8 | 4,6 | 2 | 0 |
| Rainbow Maustamaton rahka | 69 | 12 | 4 | 0,3 | 0 |
| Rainbow Kreikkalainen jogurtti | 56 | 10 | 4 | 0 | 0 |
| Rainbow Vaniljarahka | 139 | 8,7 | 17 | 4,2 | 0 |
| Rainbow Persikkarahka | 129 | 8,1 | 15 | 4 | 0 |
| Rainbow Banaanirahka | 134 | 8 | 16 | 4,2 | 0 |
| Rainbow Mango-ananasrahka | 84 | 7,7 | 13 | 0,2 | 0 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Juustoportin tuotevalikoimasta löytyy 38 erilaista jogurttia ja rahkaa, joiden keskimääräinen energiasisältö on 77 kcal. Rainbow puolestaan tarjoaa 12 tuotetta, joiden keskimääräinen energiasisältö on 92 kcal. Tämä tarkoittaa, että Juustoportin tuotteet ovat energiasisällöltään kevyempiä, mikä voi olla etu niille, jotka etsivät vähäkalorisia vaihtoehtoja.
Proteiinipitoisuudessa Rainbow'n tuotteet erottuvat edukseen, sillä niissä on keskimäärin 6,6 g proteiinia, kun Juustoportilla vastaava luku on 4,1 g. Tämä tekee Rainbow'n tuotteista houkuttelevia erityisesti proteiinia kaipaaville, kuten aktiivisille liikkujille.
Kenelle mikäkin sopii?
Juustoportin rahkat, kuten Hyvin sokeroimaton mango-rahka ja mustikka-mansikka-vadelmarahka, tarjoavat korkeaa proteiinia (8 g) ja kohtuullista energiasisältöä (60-69 kcal). Ne sopivat erinomaisesti kevyempää vaihtoehtoa etsiville, jotka haluavat nauttia herkullisista makuista ilman liiallista kalorien saantia.
Rainbow'n tuotteet, kuten maustamaton rahka (12 g proteiinia) ja kreikkalainen jogurtti (10 g proteiinia), tarjoavat enemmän proteiinia, mikä tekee niistä hyviä valintoja esimerkiksi treenien jälkeen tai välipalaksi, jolloin tarvitaan enemmän rakennusaineita lihaksille.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
On hyvä muistaa, että valmistustapa ja reseptimuutokset voivat vaikuttaa ravintoarvoihin. Siksi on suositeltavaa tarkistaa aina pakkaus ennen ostopäätöstä. Juustoportin ja Rainbow'n tuotteet tarjoavat erilaisia makuja ja koostumuksia, joten voit valita itsellesi parhaiten sopivan vaihtoehdon.
Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia sekä suuntaa-antavia. Jos olet kiinnostunut löytämään lisää vaihtoehtoja, voit tutustua tuotehakuun.
Jos haluat kokeilla erilaisia vaihtoehtoja, Kokeile Nutrolaa.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Juustoportin proteiinipitoisin tuote?
Juustoportin proteiinipitoisin tuote on Hyvin sokeroimaton mango-rahka, jossa on 8 g proteiinia per 100 g.
Mikä on Rainbow'n vähäkalorisimpia tuotteita?
Rainbow'n vähäkalorisimpia tuotteita on Kreikkalainen jogurtti, jossa on 56 kcal per 100 g.
Mikä on Rainbow'n proteiinipitoisin tuote?
Rainbow'n proteiinipitoisin tuote on Maustamaton rahka, jossa on 12 g proteiinia per 100 g.