Kariniemen: liha- ja siipikarjatuotteet — kalorit, proteiini ja kuitu

Kariniemen liha- ja siipikarjatuotteet tarjoavat laajan valikoiman vaihtoehtoja, joiden kalorit vaihtelevat merkittävästi. Kevyin tuote on Kariniemen Kananpojan Miedosti Suolattu Fileesuikale, jonka energiasisältö on 87 kcal / 100 g, kun taas energiapitoisin tuote on Kariniemen Kalkkuna meetvursti, joka sisältää 193 kcal / 100 g.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Kariniemen Kalkkuna meetvursti	193	28	0	9	0
Kariniemen Kalkkunapepperoni	193	28	0	9	0
Kariniemen Kalkkunafile Miedosti Suolattu	99	23	0	0,6	0
Kariniemen Kalkkunafilee	112	23	3	1,1	0
Kariniemen Kananpojan fileesuikale	103	22	0	1,6	0
Kariniemen Kananpojan maustamaton fileesuikale	101	22	0	1,5	0
Kariniemen Kananpojan minuuttipihvi, maustamaton	102	22	0	1,4	0
Kariniemen Kananpojan Kypsät & Helpot Pikkupihvit	101	21	2,1	1	0
Kariniemen Kalkkunan Jauheliha 6%	134	20	0	6	0
Kariniemen Kana Jauhis	134	20	0	6	0
Kariniemen Kalkkunan jauheliha	134	20	0	6	0
Kariniemen Kebabpuikko kalkkunasta	167	19	2,5	9	0
Kariniemen Kananpojan maustamaton paistisuikale	150	19	0	8,1	0
Kariniemen Kananpojan Miedosti Suolattu Fileesuikale	87	19	0	1,2	0

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Ravintoarvot, kuten kalorit, proteiini ja kuitu, auttavat sinua valitsemaan tuotteita, jotka sopivat ruokavalioosi. Esimerkiksi Kariniemen Kalkkuna meetvursti sisältää eniten proteiinia, 28 g / 100 g, mikä tekee siitä hyvän valinnan proteiinipitoista ruokavaliota noudattaville. Toisaalta, tuotteet kuten Kalkkunafile Miedosti Suolattu tarjoavat vähemmän energiaa, vain 99 kcal / 100 g, mikä voi olla houkuttelevaa kevyempää ruokavaliota suosiville.

Kenelle mikäkin sopii?

Erilaiset tuotteet voivat palvella eri tarpeita. Esimerkiksi urheilijoille tai aktiivisesti liikkuville henkilöille korkea proteiinipitoisuus, kuten Kariniemen Kalkkuna meetvurstissa, voi olla erityisen tärkeää lihasten palautumisen kannalta. Vastaavasti, kevyemmät vaihtoehdot, kuten Kananpojan Miedosti Suolattu Fileesuikale, voivat olla erinomaisia niille, jotka haluavat vähentää kalorien saantia.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon energiaa ja ravintoaineita saat. Esimerkiksi jos syöt 200 grammaa Kariniemen Kalkkuna meetvurstia, saat tuplasti sen energiamäärän, eli 386 kcal. On tärkeää huomioida, että pakkauskoot ja reseptit voivat muuttua, joten tarkista aina tuoteseloste ennen ostopäätöstä.

Muista, että kaikki esitetyt arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, ja ne ovat suuntaa-antavia. Suosittelen tutustumaan myös tuotehakuun, josta löydät lisää tietoa eri tuotteista.

Kokeile Nutrolaa ja löydä itsellesi sopivat tuotteet helposti: Kokeile Nutrolaa.