Kastikkeet sokerin mukaan – suomalaiset tuotteet vertailussa

Kastikkeet voivat vaihdella sokeripitoisuudeltaan huomattavasti, ja tässä vertailussa tarkastelemme suomalaisia tuotteita. Vähiten sokeria sisältää Filos Balsamico kastike viikuna, kun taas eniten sokeria on Kotimaista Kinuski Kastikkeessa.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Kotimaista Kinuski Kastike	342	2,5	68	6,4	0
Pirkka Amppari kastike	240	0,1	60	0	0,4
Auran Luomu Makea Sinappi	220	3,6	50	1,1	0
Auran Makea Sinappi	264	4,6	47	6,1	0
Poppamies Cherry & Cola bbq Kastike	175	1,3	41	0	0
Herkku Konjakki sinappi	390	8,8	44	20	0
Savuhovi Hovi Sinappi	233	4,4	41	5,4	2,4
Filos Balsamico kastike viikuna	148	0	35	0	0

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Kastikkeiden ravintoarvot antavat tärkeää tietoa siitä, mitä syömme. Esimerkiksi Filos Balsamico kastike viikuna sisältää vain 148 kcal per 100 g, mikä tekee siitä kevyemmän vaihtoehdon. Toisaalta Herkku Konjakki sinappi tarjoaa enemmän energiaa, peräti 390 kcal per 100 g.

Kenelle mikäkin sopii?

Erilaiset kastikkeet voivat palvella erilaisia tarpeita. Jos etsit kevyempää vaihtoehtoa, Filos Balsamico kastike viikuna on hyvä valinta. Herkku Konjakki sinappi taas voi olla oiva valinta proteiinia kaipaavalle, sillä se sisältää eniten proteiinia, 8,8 g per 100 g.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

Annoskoko on tärkeä tekijä kastikkeiden käytössä. Esimerkiksi Pirkka Amppari kastike sisältää 240 kcal per 100 g, mutta annoskoko voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon energiaa saat. On hyvä muistaa, että valmistaja voi muuttaa reseptiä, joten ravintoarvot ovat suuntaa-antavia.

Lisätietoja tuotteista löydät tuotehausta.

Kokeile myös Nutrolaa ja löydä lisää tietoa ravintoarvoista.