Keitetty kasslerpaisti, suolaton — kalorit per annos ja 100 g

Keitetty kasslerpaisti, suolaton sisältää 106 kcal / 100 g ja 127 kcal keskikokoisessa annoksessa, joka painaa 120 g. Tämä herkullinen ja monikäyttöinen liha sopii moniin ruokiin ja on hyvä proteiinin lähde.

Kuinka kalorit muuttuvat annoskoon mukaan?

Kalorimäärä vaihtelee, kun annoskoko muuttuu. Esimerkiksi 100 g keitettyä kasslerpaistia sisältää 106 kcal, mutta keskikokoinen annos, joka on 120 g, tuo mukanaan 127 kcal. Tämä tarkoittaa, että mitä suurempi annos, sitä enemmän kaloreita saat. On tärkeää huomioida, että annoskoot voivat vaihdella, ja punnitseminen antaa tarkemman arvion kuin arvioiminen.

Miksi punnitseminen on tarkempaa kuin arvioiminen?

Punnitseminen on tarkempaa, koska se perustuu todelliseen painoon. Esimerkiksi keskiarvoiset kappaleet voivat vaihdella koossa, joten punnitseminen varmistaa, että saat oikeat ravintoarvot. Kun käytät sovellusta, voit syöttää punnitsemiasi määriä, jolloin saat tarkat tiedot ravintoarvoista. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos haluat seurata ruokavaliotasi tarkasti.

Kuinka paljon proteiinia keitetty kasslerpaisti, suolaton sisältää?

Keitetty kasslerpaisti, suolaton, sisältää 9,2 g proteiinia / 100 g. Tämä tekee siitä hyvän valinnan proteiinin saannin tukemiseen. Keskikokoisessa annoksessa, joka on 120 g, proteiinia on yhteensä 11 g, mikä on merkittävä määrä ruokavaliossa.

Lisätietoja eri ruokien ravintoarvoista löydät ravintokirjastosta.

On hyvä muistaa, että Finelin tarjoamat arvot ovat keskiarvoja, ja todellinen paino voi vaihdella. Tämä tarkoittaa, että ravintoarvot, kuten kalorit ja proteiini, voivat vaihdella riippuen siitä, kuinka paljon lihaa käytät.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.