Kerroshampurilainen — kalorit per kappale, annos ja 100 g

Kerroshampurilainen sisältää 687 kcal keskikokoisessa kappaleessa, joka painaa 250 g. Tämä herkullinen ruoka on monen suosikki, ja sen ravintosisältö herättää kiinnostusta. Kerroshampurilaisessa on myös 15 g proteiinia 100 g kohden, mikä tekee siitä ravinteikkaan vaihtoehdon.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	275 kcal	15 g
pieni kappale	175 g	481 kcal	26,2 g
keskikokoinen kappale	250 g	687 kcal	37,5 g
iso kappale	395 g	1085 kcal	59,2 g
pieni annos	175 g	481 kcal	26,2 g
keskikokoinen annos	250 g	687 kcal	37,5 g
iso annos	395 g	1085 kcal	59,2 g

Miten annoskoko vaikuttaa kaloreihin?

Annoksen koko vaikuttaa suoraan kaloreihin ja ravintosisältöön. Esimerkiksi keskikokoinen kerroshampurilainen, joka painaa 250 g, sisältää 687 kcal. Jos syöt pienemmän tai suuremman kappaleen, kalorit muuttuvat. Punnitseminen on tarkempi tapa arvioida ruoan kalorisisältöä kuin pelkkä arviointi, sillä todellinen paino voi vaihdella huomattavasti.

Kuinka monta kaloria kerroshampurilaisessa on 100 g kohden?

Kerroshampurilainen sisältää 275 kcal 100 g kohden. Tämä tarkoittaa, että jos syöt 100 g kerroshampurilaista, saat 275 kcal energiaa. Tämä tieto on hyödyllinen, jos haluat tarkkailla kalorien saantia ja tehdä tietoisia valintoja ruokavaliossasi.

Ruoan punnitseminen ja sen kalorimäärän laskeminen sovellukseen on helpompaa, kun tiedät tarkat arvot. Voit kirjata kerroshampurilaisen painon ja kalorit sovellukseen, jolloin saat tarkemman kuvan päivittäisestä ravintosaannistasi. Muista, että Finelin antamat arvot ovat keskiarvoja, ja todelliset arvot voivat vaihdella eri valmistajien ja reseptien mukaan.

Jos haluat syventää tietämystäsi ravintosisällöistä, voit tutustua myös ravintokirjastoon, josta löydät lisää tietoa eri ruoka-aineista ja niiden ravintoarvoista.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.