Kinkku-herkkusienipizza — kalorit per kappale, annos ja 100 g

Kinkku-herkkusienipizza sisältää 189 kcal / 100 g. Tämä herkullinen pizza on suosittu valinta monille, ja sen ravintoarvot tekevät siitä mielenkiintoisen vaihtoehdon ruokavalioon.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	189 kcal	11,2 g
pieni kappale	200 g	378 kcal	22,5 g
keskikokoinen kappale	320 g	604 kcal	35,9 g
pieni annos	75 g	142 kcal	8,4 g
keskikokoinen annos	175 g	330 kcal	19,7 g
iso annos	350 g	661 kcal	39,3 g

Kuinka paljon kaloreita on keskikokoisessa kappaleessa?

Keskikokoinen kappale kinkku-herkkusienipizzaa painaa 320 g ja sisältää 604 kcal. Tämä tarkoittaa, että pizza on varsin ravitseva valinta, mutta sen kalorit voivat kertyä nopeasti, jos nauttii useamman kappaleen kerralla.

Kuinka paljon kaloreita on annoksessa?

Keskikokoinen annos kinkku-herkkusienipizzaa on 175 g, ja se sisältää 330 kcal. Annoskoko on tärkeä huomioitava tekijä, sillä se vaikuttaa suoraan siihen, kuinka paljon kaloreita nautit.

Miksi punnitseminen on tarkempaa kuin arvioiminen?

Punnitseminen antaa tarkempaa tietoa siitä, kuinka paljon ruokaa todella syöt. Keskikokoiset kappaleet ja annokset perustuvat keskiarvoihin, mutta todellinen paino voi vaihdella. Jos haluat tarkempia tietoja, punnitse ruokasi ennen syömistä ja kirjaa se sovellukseen.

Voit käyttää esimerkiksi ravintokirjastoa saadaksesi lisää tietoa eri ruokien ravintoarvoista ja annoskoista. Tämä auttaa sinua tekemään tietoisempia valintoja ruokavaliossasi.

Muista, että kaikki arvot ovat Finelin (THL) tietokannasta, ja ne ovat keskiarvoja, joten ne voivat vaihdella. Taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.

Kokeile Nutrolaa

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.