Kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza — kalorit per kappale, annos ja 100 g

Kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza sisältää 586 kcal keskikokoisessa kappaleessa, joka painaa 320 g. Tämä herkullinen pizza yhdistää useita makuja ja on suosittu valinta monilla ruokapöydillä.

Miten annoskoko vaikuttaa kaloreihin?

Annoksen koko vaikuttaa suoraan siihen, kuinka paljon kaloreita ja ravintoaineita saat. Esimerkiksi keskikokoinen annos kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizzaa painaa 175 g ja sisältää 320 kcal. Tämä eroaa kappaleen kalorimäärästä, koska kappaleen paino on suurempi. Punnitseminen antaa tarkemman arvion, sillä todellinen paino voi vaihdella.

Miksi punnitseminen on tarkempaa kuin arvioiminen?

Punnitseminen on tarkempaa, koska se ottaa huomioon ruoan todellisen painon. Esimerkiksi keskikokoisen kappaleen paino on 320 g, mutta se voi vaihdella riippuen siitä, miten pizza on valmistettu. Kun tiedät tarkan painon, voit laskea kalorit ja ravintoaineet tarkemmin.

Kuinka kirjaan ravintoarvot sovellukseen?

Ravintoarvojen kirjaaminen sovellukseen on helppoa, kun tiedät ruoan painon. Esimerkiksi, jos syöt 175 g kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizzaa, voit syöttää sovellukseen 320 kcal. Näin saat tarkan arvion päivittäisestä ravinnosta.

Lisätietoja ravintosisällöistä löydät myös ravintokirjastosta.

Kokeile Nutrolaa

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.