Kokkikartano: perunatuotteet — kalorit, proteiini ja kuitu
Kokkikartano tarjoaa laajan valikoiman perunatuotteita, joiden ravintoarvot vaihtelevat merkittävästi. Kevyin tuote on Kokkikartano Jauheliha-perunamuusi, jonka energiasisältö on 113 kcal sataa grammaa kohden. Energiapitoisin vaihtoehto on Kokkikartano Ylikypsä Naudanrinta Ja Paahdetut Perunat, jonka kalorimäärä on 232 kcal sataa grammaa kohden.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kokkikartano Havaijinleike ja juustoperunat | 177 | 10,2 | 10,3 | 10,4 | 0 |
| Kokkikartano Ylikypsä Naudanrinta Ja Paahdetut Perunat | 232 | 7,3 | 12 | 17 | 1 |
| Kokkikartano Lohimurekepihvi Ja Yrttiperunamuusi | 137 | 6,3 | 10,4 | 7,6 | 1,1 |
| Kokkikartano Kirjolohifileepala ja paahdetut perunat | 126 | 5,7 | 12,2 | 5,7 | 1,9 |
| Kokkikartano Jauheliha-perunamuusi | 113 | 4,9 | 10,8 | 5,1 | 1,5 |
| Kokkikartano Nakkiperunamuusi | 166 | 4,6 | 9,1 | 12,4 | 1,4 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Ravintoarvot, kuten kalorit, proteiini ja kuitu, auttavat sinua valitsemaan itsellesi sopivimmat tuotteet. Esimerkiksi Kokkikartano Havaijinleike ja juustoperunat sisältävät eniten proteiinia, 10,2 g sataa grammaa kohden, kun taas Kokkikartano Kirjolohifileepala ja paahdetut perunat tarjoavat eniten kuitua, 1,9 g sataa grammaa kohden. Nämä arvot voivat auttaa sinua tekemään tietoisempia valintoja ruokavaliossasi.
Kenelle mikäkin sopii?
Erilaiset tuotteet voivat palvella eri tarpeita. Jos etsit kevyempää vaihtoehtoa, Kokkikartano Jauheliha-perunamuusi on hyvä valinta. Toisaalta, jos haluat nauttia runsaammasta ateriasta, Kokkikartano Ylikypsä Naudanrinta Ja Paahdetut Perunat tarjoaa enemmän energiaa. On tärkeää miettiä omia ravitsemustarpeita ja mieltymyksiä valintaa tehdessäsi.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Annokseen liittyvät asiat vaikuttavat merkittävästi siihen, kuinka paljon energiaa ja ravintoaineita saat. Esimerkiksi, vaikka Kokkikartano Jauheliha-perunamuusi sisältää vain 113 kcal sataa grammaa kohden, suurempi annoskoko voi nostaa kokonaisenergiansaantia merkittävästi. Tarkista aina tuotteen pakkaus ja mieti, kuinka paljon aiot nauttia, jotta saat parhaan hyödyn ravintoarvoista.
Muista, että kaikki esitetyt arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, ja ne ovat suuntaa-antavia. Reseptit ja pakkauskoot voivat muuttua, joten tarkista aina pakkaus ennen ostopäätöstä. Voit myös tutustua muihin tuotteisiin tuotehaun avulla.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä Kokkikartanon perunatuote on vähiten energiapitoista?
Kokkikartano Jauheliha-perunamuusi on vähiten energiapitoista, sisältäen 113 kcal sataa grammaa kohden.
Mikä Kokkikartanon perunatuote sisältää eniten proteiinia?
Kokkikartano Havaijinleike ja juustoperunat sisältävät eniten proteiinia, 10,2 g sataa grammaa kohden.
Mikä Kokkikartanon tuote tarjoaa eniten kuitua?
Kokkikartano Kirjolohifileepala ja paahdetut perunat tarjoavat eniten kuitua, 1,9 g sataa grammaa kohden.