Kolme neljästä suomalaisesta liikkuu edes jonkin verran vapaa-ajallaan

Kolme neljästä suomalaisesta (noin 75 %) kertoo liikkuvansa vapaa-ajallaan jonkin verran, mikä vastaa yli kolmea miljoonaa aikuista. Tämä luku osoittaa, että liikunta on merkittävä osa monen suomalaisen arkea, vaikka mittari onkin väljempi kuin varsinainen terveysliikuntasuositus.

Miten liikunta jakautuu eri ikäryhmissä?

Liikunnan määrä vaihtelee eri ikäryhmien välillä, mutta tilastot eivät erittele tarkkoja lukuja ikäkohtaisesti. On kuitenkin todennäköistä, että nuoremmat aikuiset liikkuvat enemmän kuin vanhemmat ikäryhmät.

Miksi liikunta on tärkeää vapaa-ajalla?

Liikunta vapaa-ajalla voi tarjota monia etuja, kuten rentoutumista ja sosiaalista vuorovaikutusta. Vaikka THL:n tilasto ei erittele syitä, on selvää, että aktiivisuus voi rikastuttaa ihmisten elämää ja parantaa hyvinvointia. Liikunta voi myös toimia keinona paeta arjen stressiä ja kiireitä.

Kuinka moni suomalainen ei liiku vapaa-ajallaan?

Jos kolme neljästä suomalaisesta liikkuu, se tarkoittaa, että noin 25 % ei liiku vapaa-ajallaan lainkaan. Tämä luku voi herättää kysymyksiä siitä, miksi osa väestöstä ei löydä aikaa tai motivaatiota liikuntaan. Lähde ei kuitenkaan erittele syitä tähän eroon.

Yksittäinen kirjaus ilman kontekstia ei rakenna pysyvää ymmärrystä ravitsemuksesta. Nutrolan sisältämä opintopolku opettaa ravitsemuksen perusteita kirjaamisen rinnalla, ei pelkkinä irrallisina lukemina.

Lähde: THL, Terve Suomi -tutkimus.

Nutrola on ruoan kirjaamiseen ja seurannan johdonmukaisuuteen keskittyvä sovellus, ei lääketieteellinen tuote. Yksilölliset tarpeet ja tilanteet vaihtelevat — tarvittaessa kannattaa keskustella terveydenhuollon tai ravitsemuksen ammattilaisen kanssa.

Kokeile Nutrolaa