Kotimaista: leivonnaiset — kalorit, proteiini ja kuitu
Kotimaista-valikoiman leivonnaisten vertailussa huomioimme kalorit, proteiinin ja kuidun. Kevyin vaihtoehto on Kotimaista Korvapuusti, joka sisältää 316 kcal sataa grammaa kohden, kun taas energiapitoisin tuote on Kotimaista Kaurakeksi, jossa on 478 kcal sataa grammaa kohti.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kotimaista Kotipulla | 362 | 7,9 | 61 | 8,2 | 0 |
| Kotimaista Kaurakeksi | 478 | 7,2 | 67 | 20 | 1,6 |
| Kotimaista Voilla Leivottu Piparkakkutaikina | 403 | 6,5 | 56 | 17 | 0 |
| Kotimaista Piparkakku | 448 | 6,3 | 67 | 16 | 3,1 |
| Kotimaista Korvapuusti | 316 | 6,2 | 50 | 9,4 | 0 |
| Kotimaista Ohut piparkakku | 423 | 5,5 | 62 | 17 | 2,8 |
| Kotimaista Mutakakku Appelsiini | 382 | 5 | 56 | 15 | 0 |
| Kotimaista Gluteeniton mutakakku | 380 | 4 | 58 | 15 | 0 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Kalorit kertovat, kuinka paljon energiaa tuote sisältää. Esimerkiksi Kotimaista Kaurakeksi on energiapitoisin vaihtoehto, joten se voi olla hyvä valinta, jos tarvitset enemmän energiaa esimerkiksi liikunnan jälkeen. Toisaalta, jos haluat nauttia herkusta kevyemmin, Kotimaista Korvapuusti on hyvä vaihtoehto.
Kenelle mikäkin sopii?
Jos etsit korkeaa proteiinipitoisuutta, Kotimaista Kotipulla, jossa on 7,9 g proteiinia sataa grammaa kohden, voi olla sinulle paras valinta. Kuitupitoisuuden osalta Kotimaista Piparkakku on ykkönen 3,1 g:llaan, mikä voi tukea ruoansulatusta. Valinta riippuu siis omista tarpeistasi ja mieltymyksistäsi.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
Annoskoko vaikuttaa merkittävästi siihen, kuinka paljon energiaa ja ravinteita saat. Esimerkiksi, vaikka Kotimaista Kaurakeksi on energiapitoisin vaihtoehto, pienempi annoskoko voi tehdä siitä kohtuullisen valinnan. Muista tarkistaa pakkaus, sillä pakkauskoot ja reseptit voivat vaihdella. Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, joten ne ovat suuntaa-antavia.
Lisätietoja ja muita tuotteita löydät tuotehausta. Kokeile myös erilaisia leivonnaisia ja löydä oma suosikkisi!
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotimaista Korvapuustin energiapitoisuus?
Kotimaista Korvapuusti sisältää 316 kcal sataa grammaa kohden.
Mikä leivonnainen sisältää eniten proteiinia?
Kotimaista Kotipulla sisältää eniten proteiinia, 7,9 g sataa grammaa kohden.
Mikä leivonnainen on kuitupitoisin?
Kotimaista Piparkakku on kuitupitoisin, sisältäen 3,1 g kuitua sataa grammaa kohden.