Kotimaista vai Apetit? perunatuotteet vertailussa
Kotimaista ja Apetit tarjoavat molemmat monipuolisia perunatuotteita, joiden ravintoarvoissa on eroja. Kotimaista tuotteet sisältävät keskimäärin 82 kcal ja 1,5 g proteiinia sataa grammaa kohden, kun taas Apetit tuotteet tarjoavat keskimäärin 80 kcal ja 1,5 g proteiinia samassa määrässä.
| Tuote (100 g) | kcal | Proteiini | Hiilihydraatit | Rasva | Kuitu |
|---|---|---|---|---|---|
| Kotimaista Peruna sipuli sekoitus | 74 | 1,9 | 15 | 0,2 | 1 |
| Kotimaista Kerma Perunat | 132 | 1,8 | 13 | 7,8 | 4 |
| Kotimaista Valkosipuli Kermaperunat | 127 | 1,7 | 13 | 7,3 | 0 |
| Kotimaista Siikli Peruna | 64 | 1,6 | 13 | 0,1 | 0 |
| Kotimaista Yleisperuna | 64 | 1,6 | 13 | 0 | 0,8 |
| Kotimaista Kiinteä Peruna | 64 | 1,6 | 13 | 0 | 0 |
| Apetit Perunaviipald | 75 | 1,9 | 16 | 0,1 | 1 |
| Apetit Valkosipuli-kermaperunat | 85 | 1,9 | 12 | 3,3 | 0,9 |
| Apetit Kermaperunat | 95 | 1,8 | 12 | 4,2 | 0,6 |
| Apetit Aurajuustoperunat | 79 | 1,8 | 11 | 3 | 0,9 |
| Apetit Uunivalmiit kermaperunat | 90 | 1,7 | 12 | 4 | 1,2 |
| Apetit Peruna & uunijuures | 45 | 1,2 | 9,3 | 0,2 | 1,6 |
Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?
Ravintoarvojen vertailu antaa hyvän käsityksen siitä, miten eri tuotteet voivat vaikuttaa ruokavalioon. Kotimaista Kerma Perunat sisältää eniten energiaa, yhteensä 132 kcal sataa grammaa kohden. Toisaalta Apetit Peruna & uunijuures tarjoaa vähiten energiaa, vain 45 kcal. Proteiinipitoisimpana tuotteena erottuu Kotimaista Peruna sipuli sekoitus, jossa on 1,9 g proteiinia.
Kenelle mikäkin sopii?
Valinta Kotimaista ja Apetit tuotteiden välillä voi riippua omista mieltymyksistä ja ruokavalion tarpeista. Jos arvostat korkeaa kuitupitoisuutta, Kotimaista Kerma Perunat on erinomainen valinta, sillä siinä on 4 g kuitua. Apetit tuotteista taas Aurajuustoperunat tarjoavat maukkaan vaihtoehdon, jossa on 79 kcal ja 1,8 g proteiinia.
Mitä annoskoosta kannattaa tietää?
On hyvä muistaa, että annoskoot ja reseptit voivat vaihdella. Arvot ovat Open Food Facts -tietokannasta ja valmistajan ilmoittamia, joten tarkista aina pakkaus ennen ostopäätöstä. Tämä auttaa sinua tekemään tietoisia valintoja omassa ruokavaliossasi.
Lisätietoja ja tuotteiden vertailua voit löytää tuotehausta. Kokeile myös erilaisia reseptejä ja löydä suosikkisi perunatuotteista.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kotimaista Kerma Perunoiden energiapitoisuus?
Kotimaista Kerma Perunat sisältää 132 kcal sataa grammaa kohden.
Mikä Apetit tuote on vähäkalorisinta?
Apetit Peruna & uunijuures tarjoaa vähiten energiaa, vain 45 kcal sataa grammaa kohden.
Mikä on proteiinipitoisin Kotimaista tuote?
Kotimaista Peruna sipuli sekoitus erottuu proteiinipitoisimpana, jossa on 1,9 g proteiinia sataa grammaa kohden.