Kotimaista vai HK? leikkeleet vertailussa

Kotimaisten ja HK:n leikkeleiden vertailussa on eroja ravintoarvoissa, mikä voi vaikuttaa valintaasi. Kotimaisten leikkeleiden keskimääräinen energiasisältö on 109 kcal, kun taas HK:n tuotteilla se on 144 kcal. Proteiinipitoisuus on kuitenkin molemmilla merkeillä melko lähellä toisiaan: kotimaisilla leikkeleillä se on keskimäärin 18 g ja HK:lla 18,7 g.

Tuote (100 g)	kcal	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Kuitu
Kotimaista Uunikinkku	110	21	0,1	3,5	0
Kotimaista Pikkukinkku	137	19	0,3	6,5	0
Kotimaista Kinkkusuikale	105	19	1	3	0
Kotimaista Ylikypsä Palvikinkku	105	18	1,4	3	0
Kotimaista Broilerileikkele	101	17	2,9	2,7	0
Kotimaista Saunapalvi Leikkele	93	16	2	2,6	0
HK Tikkalan Leppäsavustettu Herkkukinkku	119	22	0,2	2,7	0
HK Gourmet Pastrami	102	21	0,5	2,6	0
HK Gourmet Kinkku	108	21	0,3	2,6	0
HK Saunapalvikinkku	109	18	2,3	3	0
HK Ohuen Ohut Ylikypsä saunapalvikinkku	107	18	2,4	2,6	0
HK Amerikan pekoni	320	12	0,3	30	0

Mitä luvut tarkoittavat käytännössä?

Kun tarkastellaan ravintoarvoja, huomataan, että kotimaisten leikkeleiden energiasisältö on alhaisempi kuin HK:n. Esimerkiksi vähiten energiaa sisältävä tuote, Kotimaista Saunapalvi Leikkele, tarjoaa vain 93 kcal per 100 g. Tämä voi olla hyvä valinta niille, jotka haluavat vähentää päivittäistä energiansaantiaan. Toisaalta HK:n Amerikan pekoni sisältää huomattavasti enemmän energiaa, jopa 320 kcal per 100 g, joten se ei välttämättä sovi kevyempää vaihtoehtoa etsiville.

Kenelle mikäkin sopii?

Kotimaisten leikkeleiden proteiinipitoisuus on hyvä, ja eniten proteiinia sisältää Kotimaista Uunikinkku, joka tarjoaa 21 g proteiinia. Tämä on erinomainen vaihtoehto aktiivisille ihmisille, jotka tarvitsevat riittävästi proteiinia ruokavaliossaan. HK:n puolelta eniten proteiinia tarjoaa Tikkalan Leppäsavustettu Herkkukinkku, jossa on 22 g proteiinia. Tämä tekee siitä houkuttelevan vaihtoehdon lihansyöjille, jotka etsivät maukkaita ja proteiinipitoisia leikkeleitä.

Mitä annoskoosta kannattaa tietää?

On tärkeää huomioida, että pakkauskoot ja reseptit voivat vaihdella, joten kannattaa tarkistaa aina pakkaus ennen ostopäätöstä. Ravintoarvot, jotka tässä artikkelissa esitellään, perustuvat Open Food Facts -tietokannan ja valmistajien ilmoittamiin suuntaa-antaviin arvoihin. Tämä tarkoittaa, että todelliset arvot voivat poiketa hieman, joten on hyvä olla tarkkana.

Jos olet kiinnostunut lisäämään leikkeleitä ruokavalioosi, voit tutustua myös muihin vaihtoehtoihin tuotehaun kautta.

Valinta kotimaisten ja HK:n leikkeleiden välillä riippuu pitkälti omista mieltymyksistäsi ja ravitsemustavoitteistasi. Kokeile eri vaihtoehtoja ja löydä oma suosikkisi!

Kokeile Nutrolaa