Kova pienikoloine juusto 24-27 % Edam — kalorit per kappale, annos ja 100 g

Kova pienikoloine juusto 24-27 % Edam sisältää 341 kcal per 100 g. Tämä juusto on maukas valinta moniin ruokiin ja välipaloihin, ja sen ravintoarvot tekevät siitä houkuttelevan vaihtoehdon.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	341 kcal	26,5 g
pieni kappale	4 g	14 kcal	1,1 g
keskikokoinen kappale	8 g	27 kcal	2,1 g
iso kappale	12 g	41 kcal	3,2 g
pieni annos	4 g	14 kcal	1,1 g
keskikokoinen annos	8 g	27 kcal	2,1 g
iso annos	15 g	51 kcal	4 g

Miten annoskoko vaikuttaa kaloreihin?

Keskikokoinen kappale Kova pienikoloine juusto 24-27 % Edamia painaa 8 g ja sisältää 27 kcal. Tämä tarkoittaa, että kalorit vaihtelevat, jos syöt suuremman tai pienemmän määrän juustoa. Punnitseminen voi antaa tarkemman arvion kaloreista, sillä eri kappaleet voivat painaa hieman eri tavalla. Esimerkiksi, jos syöt kaksi kappaletta, kaloreita kertyy enemmän kuin yhdestä.

Miten kalorit lasketaan 100 g kohden?

Kova pienikoloine juusto 24-27 % Edamissa on 341 kcal per 100 g. Tämä luku kertoo, kuinka paljon energiaa juusto sisältää, kun sitä tarkastellaan suurempana määränä. Kun tiedät, että 8 g kappaleessa on 27 kcal, voit helposti laskea, kuinka monta kaloria saat, jos nautit esimerkiksi 16 g tai 24 g juustoa. Punnitseminen auttaa sinua saamaan tarkemman käsityksen siitä, kuinka paljon kaloreita syöt.

Jos haluat seurata ruokavaliotasi tarkemmin, voit kirjata syömäsi määrät sovellukseen, kuten ravintokirjasto. Näin saat paremman käsityksen päivittäisestä energiansaannistasi ja ravintoarvoista.

Muista, että Kova pienikoloine juusto 24-27 % Edam on vain yksi vaihtoehto monista, ja sen ravintoarvot voivat vaihdella riippuen siitä, kuinka paljon juustoa syöt. On aina hyvä idea tarkistaa eri tuotteiden ravintoarvot, jotta voit tehdä tietoisia valintoja ruokavaliossasi.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.