Kuorittu avokado, kivetön — kalorit per kappale, annos ja 100 g

Kuorittu avokado, kivetön sisältää 198 kcal per 100 g. Keskikokoinen kappale painaa 120 g ja sisältää 238 kcal.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	198 kcal	2,6 g
pieni kappale	100 g	198 kcal	2,6 g
keskikokoinen kappale	120 g	238 kcal	3,2 g
pieni annos	100 g	198 kcal	2,6 g
keskikokoinen annos	120 g	238 kcal	3,2 g
iso annos	240 g	476 kcal	6,3 g

Kuinka paljon kaloreita kuorittu avokado, kivetön sisältää annosta kohden?

Keskikokoinen annos kuorittua avokadoa, kivetöntä, on 120 g, mikä tarkoittaa, että se sisältää 238 kcal. On tärkeää huomioida, että annoskoko voi vaihdella henkilöittäin ja tilanteittain, mutta tämä luku antaa hyvän arvion siitä, mitä keskikokoinen annos sisältää.

Kuinka paljon kaloreita kuorittu avokado, kivetön sisältää 100 g kohden?

Kuorittu avokado, kivetön, sisältää 198 kcal per 100 g. Tämä luku on hyödyllinen, kun haluat vertailla avokadon energiapitoisuutta muihin ruokiin tai arvioida, kuinka paljon avokadoa voit nauttia osana ruokavaliotasi.

Miksi punnitseminen on tarkempaa kuin arvioiminen?

Punnitseminen antaa tarkemman arvion ruoan kaloreista ja ravintoarvoista. Kappaleen paino voi vaihdella, ja esimerkiksi keskikokoisen avokadon paino ei aina ole sama. Kun punnitset avokadon, saat tarkan tiedon sen ravintoarvoista ja voit kirjata sen sovellukseen tarkasti.

Ravintokirjastosta löydät lisää tietoa eri ruokien ravintoarvoista ja annoskokoista. Tutustu ravintokirjastoon ja syvennä tietämystäsi ravitsemuksesta.

Kokeile Nutrolaa

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.