Lämminsavulohipiirakka parsakaalilla muropohjalla — kalorit per kappale, annos ja 100 g
Lämminsavulohipiirakka parsakaalilla muropohjalla sisältää 243 kcal / 100 g. Tämä herkullinen piirakka on täydellinen valinta niin arkeen kuin juhlaan.
| Annos | Paino | Energia | Proteiini |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 kcal | 8,8 g |
| pieni kappale | 80 g | 194 kcal | 7 g |
| keskikokoinen kappale | 115 g | 279 kcal | 10,1 g |
| iso kappale | 150 g | 364 kcal | 13,2 g |
| pieni annos | 80 g | 194 kcal | 7 g |
| keskikokoinen annos | 120 g | 291 kcal | 10,5 g |
| iso annos | 160 g | 389 kcal | 14 g |
Miten annoskoko vaikuttaa kaloreihin?
Keskikokoinen kappale painaa 115 g ja sisältää 279 kcal. Annos, joka on 120 g, tuo mukanaan 291 kcal. Tämä ero johtuu siitä, että annoskoko voi vaihdella, ja se vaikuttaa suoraan kalorien määrään.
Miksi punnitseminen on tarkempaa?
Punnitseminen antaa tarkan arvion ruoan painosta, mikä on tärkeää, kun halutaan tietää tarkat kalorit. Keskikokoiset kappaleet ja annokset ovat vain keskiarvoja, ja todellinen paino voi vaihdella. Tämän vuoksi punnitseminen auttaa saamaan tarkempaa tietoa ruokavalion hallintaan.
Kun kirjaat ruoan sovellukseen, voit käyttää punnittua painoa saadaksesi tarkan kaloriarvion. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos haluat seurata päivittäistä energiansaantiasi tarkasti.
Lisäksi voit tutustua laajempaan ravintotietoon eri ruoista ravintokirjastosta.
Usein kysytyt kysymykset
Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.
Sama Fineli-data on Nutrola-sovelluksen suomalaisen ruokahaun pohjana.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka monta kaloria Lämminsavulohipiirakka parsakaalilla sisältää?
Lämminsavulohipiirakka parsakaalilla sisältää 243 kcal / 100 g.
Mikä on keskikokoisen kappaleen kalorimäärä?
Keskikokoinen kappale painaa 115 g ja sisältää 279 kcal.
Miten annoskoko vaikuttaa kalorimäärään?
Keskikokoinen annos, joka on 120 g, tuo mukanaan 291 kcal.