Leivoskeksi, luonnollisesti gluteeniton — kalorit per kappale, annos ja 100 g

Leivoskeksi, luonnollisesti gluteeniton, sisältää 371 kcal per 100 g. Tämä herkullinen vaihtoehto sopii monenlaisiin makumieltymyksiin ja on helppo nauttia missä vain.

Annos	Paino	Energia	Proteiini
100 g	100 g	371 kcal	6,7 g
keskikokoinen kappale	13 g	48 kcal	0,87 g
pieni annos	13 g	48 kcal	0,87 g
keskikokoinen annos	26 g	96 kcal	1,7 g
iso annos	65 g	241 kcal	4,3 g

Kuinka monta kaloria leivoskeksi sisältää per kappale?

Keskikokoinen leivoskeksi painaa noin 13 g ja sisältää 48 kcal. Tämä tarkoittaa, että jo yksi leivoskeksi tuo mukanaan mukavan energialähteen, joka on helppo nauttia esimerkiksi kahvin tai teen kanssa.

Kuinka monta kaloria leivoskeksi sisältää per annos?

Keskikokoinen annos leivoskeksiä on 26 g, ja se sisältää 96 kcal. Annoskoko on tärkeä, sillä se voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon energiaa saat yhdellä kertaa.

Miksi punnitseminen on tarkempaa kuin arvioiminen?

Punnitseminen antaa tarkan arvion leivoskeksin painosta ja siten sen kaloreista. Vaikka keskiarvot, kuten 48 kcal per kappale ja 96 kcal per annos, ovat hyödyllisiä, todellinen paino voi vaihdella leivoskeksien välillä. Tämä on syy, miksi punnitseminen on suositeltavaa, jos haluat tarkempia tietoja ravintosisällöstä.

Kun kirjaat leivoskeksiä sovellukseen, saat tarkempia tietoja kaloreista ja ravintoarvoista. Tämä auttaa sinua seuraamaan päivittäistä energiansaantiasi ja tekemään tietoisia valintoja.

Jos haluat tutustua tarkemmin ravintosisältöihin, voit vierailla ravintokirjastossa, josta löydät lisää tietoa eri ruoka-aineista.

Kokeile Nutrolaa.

Lähde: Fineli, Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), CC BY 4.0. Arvot ovat keskiarvoja ja voivat vaihdella; taulukko ei ole THL:n suosittelema tai tuottama.